Изчислете калориите лесно!

Рецепта
● Време за подготовка: 5 мин
● Време за готвене: 3 минути
● Количество: за 1 човек

Съставки
- 2 супени лъжици овесени трици
- 1 супена лъжица пшенични трици
- 1 равна чаена лъжичка бакпулвер
- 1 ч. Л. Пълна с мапзена
- 2 супени лъжици подсладител за готвене (пудра на прах)
- 1 цяло яйце
- 2 супени лъжици извара (0% за мен)
- вкус по ваш избор: 1 чаена лъжичка канела или 1/2 супена лъжица обезмаслено какао или ароматизатор на кафе.

Подготовка
Слагам всички съставки в блендер, за да се смесят добре.
Изсипвам така получения препарат в съд, минаващ в микровълновата фурна (за мен това е купа).
Готвя 3 минути при 800 вата (да се провери според марката).

---