Изчислете изискването за калории Колко калории (консумирам) имам нужда от д-р

Изчислете изискването за калории: Колко калории са ми необходими (консумирам)? 24.05.2017 | от Райнхард Хер

Предоставяме ви нов инструмент, с който можете бързо да определите индивидуалните си нужди от калории на ден. Освен това ще разберете какви калории ще загубите или спечелите.

колко

Каква е нуждата на тялото ми от калории? Сега можете лесно да определите индивидуалните си нужди от калории. Ако консумирате това количество калории, ще поддържате телесното си тегло.

Калкулаторът за изискване на калории е много прост:

Просто въведете необходимата информация в маската - и веднага ще получите резултата си.

  • Изискването за калории количествено определя общото количество калории на ден, като се вземат предвид вашата възраст, тегло, пол и физическа активност.

Познаването на тези стойности е важно, ако искате да отслабнете или да отслабнете. С него можете точно да контролирате:

  • Ако консумирате изчисленото количество калории, ще запазите телесното си тегло.
  • Ако приемът на калории е по-висок, с течение на времето ще напълнеете.
  • Ако приемът на калории е по-нисък, ще отслабнете. За здравословна и ефективна загуба на тегло броят на консумираните калории трябва да бъде около 500 по-малък от изчисления брой.

Вашият лекар може да ви помогне да постигнете личната си цел и да поддържате превантивно здравето и жизнеността си с индивидуална проверка на храненето и подробен хранителен анализ.

Можете да определите колко калории консумирате по време на физическа активност (например джогинг) с нашия калкулатор за консумация на калории.

Ето директно към компютрите:

  • Калории-изискване
  • Калории-консумация
    „Тествайте се“ е услуга, предоставяна от вашата практика. Райнхард Хер