Изчислете идеалното тегло ▷ безплатен калкулатор за нормалното си тегло

Изчисляването на идеалното ви тегло е много лесно с нашия калкулатор. Всичко, което трябва да направите, е да въведете своя пол, възраст и височина и калкулаторът ще ви даде идеалното тегло. Споменатото идеално тегло е само ориентир и се определя приблизително чрез математическо изчисление. Действителното идеално тегло може да варира в зависимост от възрастта и процента на мастна и мускулна тъкан. В допълнение: Все още решавате сами колко високо е вашето идеално тегло. Идеалното тегло също все още е научно противоречиво. Досега се предполага, че идеалното тегло е това тегло, което се счита за желателно или естествено телесно тегло. Световната здравна организация (СЗО) определя идеалното тегло с индекс на телесна маса (ИТМ) от 18,5 до 25. За да можем да изчислим идеалното тегло, ние приемаме ИТМ от 23 за мъжете и ИТМ от 21 за жените като „идеален“.

изчислете

Достигнете идеалното тегло

Сега знаете какво е вашето изчислено идеално тегло по дефиниция. Независимо дали искате да постигнете точно това тегло или вашето удобно тегло е малко под или над - въпросът остава:

Как да достигна идеалното си тегло?

Несъмнено най-ефективният метод е броенето на калории. Това, което първоначално звучи като много работа, сега е детска игра благодарение на практични приложения. Следете диетата си с безплатно приложение за брояч на калории.