Изборът на редакторите за август 2020 г., включително протеинов прах, точно като домакинята Twinkies
Рутината е мощна. С течение на времето малките действия могат да доведат до невероятни резултати. Но правенето на едно и също нещо всеки ден може да стане скучно. Най-добрите съчетания са последователни, но предлагат достатъчно разнообразие, за да бъдете мотивирани. Съветите за този месец включват нови вкусове на добавките, които приемате всеки ден, както и нови начини да преосмислите упражненията и диетата си, за да бъдат по-ефективни.
Remix Nutrition Premium Protein Blend: Домакиня Twinkies
Продуктите на домакините бяха част от младостта ми, колкото бейзболните карти и плакатите на Фара Фосет. Домакинята не само беше моят производител на закуски, но и техните предложения понякога се превръщаха в заместители на хранене, обикновено с един от онези силно остъклени, сладки плодови торти, които замениха закуската или обяда.
Както казва Библията, „Когато станах мъж, се отказах от детски пътеки“, и това включваше цялото меню на домакинята, избор, направен по-убедителен от нивата на кръвната захар, които се прокраднаха по-високо в зряла възраст.
Така че с удоволствие научих, че тези популярни вкусове вече се предлагат в по-здравословен формат. Новата продуктова линия Remix придава на протеиновия прах различни вкусове за домакини. Сега мога да смесвам протеинов шейк, който има вкус на един от онези златни пандишпанови сладкиши и въпреки това има 24 грама протеин и само 5 грама въглехидрати, само 1 от които е захар.
Следващ в списъка ми? Не мога да изчакам да опитам Remix ‘Протеинов прах, който има вкус на домакински тарталети.
JYM добавка Science Pre JYM прах преди тренировка: гроздови бонбони
Препоръчано от Тайлър Макгласън, MK, CISSN, старши специалист, регулаторно съответствие и наука
Въпреки че отвън може да изглежда лесно, получаването на вкусна предтренировка може да бъде огромно предизвикателство. Всички съставки, за които знаем, че са ефективни (креатин, бета-аланин, аминокиселини, растителни продукти и др.) Имат различни вкусови профили, които рядко съвпадат. След като помогнах да създадем вкусове за нашите собствени продукти с подпис, знам колко трудна може да бъде задачата.
Така че наистина трябва да го дам на хората от JYM. Новият аромат на гроздови бонбони напълно го изхвърля от парка. Въпреки огромния размер на лъжичката, Grape Candy има сладък вкус, без да се натрапва и моментално ми напомня за сладостите на Хелоуин от моята младост. Благодаря на д-р Стоппани и неговите производствени партньори за брилянтен нов вкус на и без това блестяща предварителна тренировка.
Combat Fit: 8-седмичен план за обучение по ACFT
Препоръчано от Ник Колиас, изпълнителен редактор
Тестът за армейска бойна годност (ACFT) е революция във военната физическа подготовка. Изчезнаха старите двуминутни лицеви опори, двуминутни коремни преси и тест за бягане на две мили, а на негово място кадетите - и дори старшите офицери - провеждат шест събития направо от фитнес залата: мъртва тяга в капан; хвърляне на топка с мед; Лицеви опори за освобождаване на ръце; смесица от спринтове, шейни и натоварени носачи; увиснала подколенна сухожилие; и същото старо бягане на 2 мили.
Много хора на всички военни нива са разбираемо нервни и се чудят дали са готови за новото предизвикателство. Новата ексклузивна програма на BodyFit, Combat Fit: 8 седмичен план за обучение по ACFT, ще ви отведе там. Разработен от уважавания силов и фитнес треньор Ник Туминело, този систематичен план удря сладкото място на обема, специфичността и интензивността, за да помогне на всички не само да преминат теста, но да се качат през него и да направят всичко възможно (и виж).
"Доброто черво: Контролирайте теглото си, настроението и дългосрочното си здраве"
Препоръчано от Фрида Джонсън, редактор
Наскоро прочетох статия, в която се обсъжда потенциалното въздействие на здравето на червата върху всичко - от имунната система до психичното ви здраве. Бях очарован от ефектите и развълнуван, когато приятел ми даде тази книга. "Доброто черво" от Джъстин Соненбург (д-р) и Ерика Зонненбург (д-р) се задълбочава в науката и историята на човешкия чревен микробиом, но по начин, лесен за разбиране от обикновения човек .
Авторите вършат добра работа, обяснявайки ролята на червата в неща, които тепърва започваме да разбираме, и илюстрирайки наличните в момента изследвания. Книгата е чудесен курс за идеята, че здравето на червата е равно на общото здравословно състояние и четенето й със сигурност ме накара да науча повече за микробиотата с разширяването на изследванията. Това ме накара да мисля за здравето и начина си на живот от различен ъгъл. Всеки, който се интересува от здраве и фитнес, може да се възползва от него!
Bodybuilding.com Signature 100% суроватъчен протеин на прах: Шоколадово фъстъчено масло
Препоръчано от Хедър Ийстман, старши редактор на съдържание
Ако тренирах за състезание - голям IF, като се има предвид, че беше преди 10 години - суроватъчният протеин щеше да бъде крайъгълният камък на моята добавка. Суроватъчният протеин е достъпно хранително решение, което поддържа практически всяка фитнес цел. Signature 100% суроватъчен протеин в шоколадово фъстъчено масло е вкусен сам по себе си, но достатъчно гъвкав, за да работи в повечето от любимите ви рецепти.
Независимо дали имате нужда от допълнителни калории за изграждане на мускули или от обикновен заместител на храненето, за да отслабнете, Signature 100% Whey предлага всичко за вас. Дори ако не се качвате толкова бързо на сцената, запасяването с суроватъчен протеин означава, че винаги ще имате готова здравословна, богата на протеини закуска - така че тялото ви да може да стане по-стройно и годно.