Изборът на правилния Domyos от елиптичен тренажор Decathlon
Изборът на правилния елиптичен означава да знаете как да изберете правилния мотор за целта на вашата практика: възобновяване на физическата активност? Физическа поддръжка? Превъзпитание? Спортна подготовка? Ето нашето ръководство, за да се насладите напълно на предимствата на практиката: кардио тренировка и пълно тонизиране, като същевременно останете нежни към ставите.
Преди да изберете, ето причините да инвестирате !
Елиптичният тренажор е достъпен за всеки и е полезен за цялото семейство. Това е солидно устройство което продължава с времето. Тренирате у дома, без да зависи от времето, през цялата година !
Елиптичният тренажор е пълна практика, тъй като съчетава кардио тренировка и тонизиране горна и долна част на тялото. Възпроизведеното движение е плавно и нетравматични за ставите.
- Върнете се във форма: това е идеалното оборудване за възстановяване на добро физическо състояние и подобряване на производителността
- Отслабване: велоергометърът помага за изгарянето на мазнини. Следван и придружен от адаптирана диета, той помага за усъвършенстване на силуета
- Накарайте сърцето си да работи много внимателно: подобрява сърдечно-съдовата издръжливост
- Физическа подготовка: позволява ви да изграждате мускули без риск за ставите
Кой мотор за каква употреба ?
Всеки с вкуса си! Елиптичният тренажор, който трябва да изберете, зависи от начина, по който ще го използвате, с други думи, той отговаря на един или повече поставяне на цели предварително. Повече ваши използване ще бъде спортен, толкова повече плавността и обхватът на педалите ще ви донесат комфорт и производителност.
Рехабилитация за нежна укрепваща работа
Като част от леко укрепване, рехабилитация ... необходимостта е от комфорт за сметка на изпълнението. The лумбален комфорт тогава е приоритет, повече от мощността на педалите. Велосипедите Domyos са създадени да ви дадат прав гръб на практика. Следователно всички елиптични елементи от обхвата ще бъдат подходящи.
Кардио практика: редовна употреба или използване на изпълнение (интензивно обучение)
За по-интензивна кардио работа, за спортна подготовка или използване на "изпълнение", възможност за смяна на позицията практиката ще донесе както разнообразие, така и комфорт. В този случай е препоръчително да се насочите към елиптични, оборудвани с подвижни рамена и дръжки фиксиран многопозиционна, в допълнение към един амплитуда на педалите по-голям.
Обърнете внимание на позицията си
Винаги мисли дръжте прав гръб ! „Добре проектирана“ елипса трябва да осигури тази позиция. Независимо дали използвате подвижните ръце или неподвижните кормила, тази поза ви позволява ефективно да поискате коремната лента (в обвивка), горната и долната част на тялото и ще ви позволи да практикувате трайно.