Научно доказани причини да се смеете повече

Не рядко съм чувал да се казва, че смехът е заразен. И с право, доказателството за този случай са ситуациите, в които просто се смеем на всичко.

Хуморът и спокойното отношение могат да ви помогнат да преодолеете всички предизвикателства в живота, като го направите по-приятен. Смехът подобрява и социалния живот на всички.

Веселото отношение помага на всеки да гледа на света и живота по-спокойно, оптимистично, позитивно и от балансирана перспектива.

Смехът е правото, получено при раждането от всеки човек, което е естествена част от живота. Кърмачетата започват да се усмихват и да се кикотят от първите седмици от живота си и да се смеят на глас само след няколко месеца.

Всички трябва да се смеем. Това не е само дума, казана на вятъра, но учените дори са показали защо е страхотно да се забавлявате.

По-долу има няколко причини, поради които е добре да се смеете.

1. Смехът те кара изглеждате по-привлекателни

Усмивката наистина казва много за вас. Не мислите ли така? Е, опитайте се да помислите за няколко хора, които харесвате, и ще откриете, че те винаги са с усмивка на лице. Изследванията също подкрепят този наш избор да се възхищаваме на позитивни хора. Привличат ни хора, които се усмихват, защото ни изпращат положителни чувства.

Освен това жените предпочитат мъжете с чувство за хумор, докато предпочитат тези, които се смеят на шегите им.

2. Смехът намалява стреса

Много от нас често се оплакват, че сме стресирани. Работа, любовни проблеми или малки неудобства, които нарушават нашия мир. Но за всичко това лекарството е смехът. Всъщност, ако се смеете, няма да забравите, че трябва да плащате за издръжка и нямате пари, но ще се чувствате много по-спокойни.

Поради смеха хипоталамусът (разположен в основата на мозъка) отделя ендорфини, хормони, които намаляват излишния адреналин и кортизол, причинени от стрес.

3. Смехът топи калориите

Ако сте от категорията на хората, занимаващи се с тегло и желаещи да поддържат фигурата си или да отслабнат, можете да приемете лекарството за смях.

Изглежда, че 10-15 минути смях на ден ви карат да консумирате до 40 калории, т.е. 2 кг годишно. Смехът помага за изгарянето на калории и дава на тялото ви добро настроение, толкова важно за поддържане на красотата.

4. Смехът подобрява имунната система

Проучванията показват, че ендорфините се отделят по време на смях и стресът намалява. По този начин смехът помага да се увеличи броят на белите кръвни клетки, което е от полза за имунната система.

5. Смехът подобрява дихателната система

Смехът помага да напълните дробовете си с чист въздух и увеличава сърдечната честота, а това ще ви накара да подмладите цялото си тяло. По-конкретно, когато се смеете, вие подмладявате дихателната си система.

6. Смехът намалява риска от сърдечно-съдови заболявания

Смехът намалява риска от сърдечно-съдови заболявания (инфаркт), тъй като действа като бариера срещу стреса и подобрява дейността на артериите. Освен това той насърчава разширяването на артериите, така че сърцето ще бъде по-кислородно и ще функционира по-добре.

Прочетете също: 10 храни, които ускоряват метаболизма и изгарят калории

7. Смехът е антидепресант

Когато се смеем, кръвта циркулира по-бързо. Мозъкът е по-добре кислороден и освобождава ендорфини, вещества на удоволствието и щастието. Изследователите са показали, че хуморът стимулира същата област на мозъка като кокаина, по-точно център на удоволствие и награда.