История на мускулната електростимулация и приложения
Ефективността на наéмускулна електростимулация е известно от дълго време. Кой не е чувал за преживяванията на Луиджи Галвани с жабешки крака през 18 век? След нарастващия интерес сред учените към електрическата мускулна стимулация, през 20 векEMS най-накрая намери някои конкретни приложения, особено в кръгове терапевтични и спортни.
- Електромиостимулация: малко история
- Електростимулационни машини: коя настройка за каква цел ?
- Различните имена и видове електростимулация
- Електростимулация в медицинската област
- Интегрална и активна електростимулация за укрепване на цялото тяло
- Отслабнете с електростимулация
Електромиостимулация: малко история
Ето кратка хронология на събитията, отбелязали историята на електромиостимулацията:
Електростимулационни машини: коя настройка за каква цел ?
През 20-ти век са проведени много изследвания за оптимизиране на използването на електрическа стимулация. След това се разработват различни машини за електростимулация чрез игра на различни променливи на електрическия импулс:
- Честотата (Hz) на електрическия импулс позволява да се привилегирова бодибилдинг, на дренаж или релаксация.
- Интензивността на пулса ви позволява да увеличите или намалите стимулацията в определена област, в зависимост от целта, физическото състояние и чувствата на клиента.
- Ширината на импулса дава възможност за набиране на двигателни единици в повърхността или в дълбочина.
- Продължителността на електрическия импулс, фазата на покой между дразнителите и общата продължителност на сесията позволяват обучението да бъде адаптирано.
Тези настройки за оптимизация позволяват да се приложат предимствата на електростимулацията към различни цели: мускулна рехабилитация, облекчаване на болката, дренаж, силови тренировки, възстановяване на мускулите и др.
Различните имена и видове електростимулация
Няколко имена се използват за означаване на електрическа импулсна мускулна стимулация. Някои термини са просто синоними, докато други означават различно приложение на принципа на електростимулация:
- Електромиостимулация или нейното съкращение "EMS" (Electro-МЙо-Стимулация)
Този термин се отнася до използването на електрически токове върху мускула. Myo идва от древногръцкото "muos", което означава "свързано с мускулите".
- Колани и малки електростимулационни устройства
Те се предлагат на гише, тъй като могат да се използват без надзор. Тяхното приложение е местно, те са насочени само към мускулна група, корема например и използването им често е пасивно, не е придружено от доброволно активиране от потребителя.
- Интегрална и активна мускулна електростимулация, интегрална EMS (Full Body EMS), спорт чрез електростимулация или спорт EMS
При този тип електростимулация, почти цялата скелетна мускулатура се стимулира от електроди сложен на 8 основни мускулни групи: бедро, седалище, корем, ръце, печ, делтоиди, гръб и кръст. Електрическите импулси се придружават едновременно от a доброволно свиване на мускулите чрез упражнения за укрепване на мускулите (клякам, изпадане и т.н.).