Истински или фалшиви отрицателни калорични храни съществуват
Истина или лъжа ?
Кезако ?
Храна с така наречените „отрицателни“ калории е храна, която основно съдържа малко калории, храна с много малко енергия. В допълнение и преди всичко, храносмилането му ще изисква повече, отколкото той е донесъл. С други думи, приемът на калории в храната се отменя по време на храносмилането.
Внимавайте, няма храна, която да съдържа нула калории! Но нека вземем пример: броколите, една от така наречените храни с отрицателни калории, осигуряват 25 калории. За храносмилането му са необходими 80. В крайна сметка получаваме разлика от 55 калории в баланса на енергийните разходи. !
Консумирането на храни с отрицателна калория не само ви позволява да ядете ниска енергия, но и да ядете витамини. Не е изненадващо, че тези храни са част от плодовете и зеленчуците, за комбинация за отслабване и здраве.
Какви храни биха били засегнати от тези „отрицателни калории“?
В категорията зеленчуци, водещите 6 храни с отрицателна калория са: зеле, спанак, зелен фасул, ендивия, чушки или дори краставица. Можете също така да разчитате на чесън, аспержи, патладжан, морков, целина, манголд, гъби, тикви, копър, тиквички, ряпа, лук, маруля, праз или отново репички.