Истината за комбинацията от домат и сирене! Какво казват диетолозите - Kanal D Румъния

Доматите са изключителни в диетата, намаляват апетита чрез намаляване на нивото на грелин, с високо съдържание на вода и фибри, а по отношение на калориите, средният домат има около 20 калории.

истината

Но в комбинация със сирене може да донесе няколко излишни килограма. Ето какво ни съветва диетологът Михаела Билич.

„Какво може да бъде по-вкусно, вкусно и сезонно от домати със сирене ... без хляб, ще кажете, за да не напълняваме: сирене се отнася до всякакъв вид сирене, без значение колко солено: прясна извара и телемея, стара телемея (отлежала), моцарела, сирене, сирене или месено сирене.

Въпреки че съдържа толкова протеини, колкото месото и рибата, имаме 3 пъти повече мазнини в сиренето. Освен това изяждате за момент парче сирене от 100 грама, това е по-скоро като дъвчене на месо.

Говорейки за тегло, правилната порция сирене е 70g, което означава, че тези абсурдно малки опаковки от супермаркета съдържат 3 порции!