Бюлетин - Това са; участник в заговора; tj; k кръвоносните съдове
Ако плаките се отложат на стената на кръвоносните съдове отвътре, притокът на кръв може да бъде възпрепятстван или забавен. Това дори може да доведе до сериозни заболявания и животозастрашаващи състояния.
Плаката се състои от различни вещества, всички от които са необходими на нашето тяло, за да функционира правилно, но ако твърде много от тях попадне в кръвта, този излишък може да се отложи по стените на кръвоносните съдове. Веществата, образуващи плаки, включват мазнини, холестерол, калций и фибрин, едно от веществата, участващи в съсирването на кръвта, според Hazipatika.
Нездравословният начин на живот, тлъстите храни, тютюнопушенето и затлъстяването играят основна роля при образуването на плаки. За щастие има и храни, които, като ги консумирате редовно, могат да предотвратят или намалят отлагането на плаки, които причиняват вазоконстрикция по стените на артериите. Ето някои от тях!
Чесънът отдавна е известен с това, че е много полезен за здравето на сърдечно-съдовата система, има и противовъзпалителни и антимикробни ефекти. Според германско-американско проучване редовната консумация на чесън (1-3 скилидки на ден са достатъчни) може да помогне за предотвратяване на втвърдяването на кръвоносните съдове и също така да намали количеството плаки.
Нарът съдържа големи количества антиоксиданти, витамини и полифеноли, които стимулират производството на азотен оксид, който има добър ефект върху кръвния поток и артериалната гъвкавост. Редовната консумация на нар има не само превантивен ефект, но и намалява дебелината на вече образувалите се плаки. Нарът може да се яде суров, смесен със салата, като смути, но и като приятен освежаващ сок. Внимавайте с последните, тъй като сокът от нар може да взаимодейства с определени лекарства!