Истината за добавките за отслабване
Ставайки все по-популярни сред жените, добавките за отслабване не винаги отговарят на обещанията в опаковката. Нашият специалист обяснява на какво да обърнете внимание.
Много от добавките за отслабване на аптечните рафтове имат само теоретични ефекти, твърдят диетолозите. Малцина са се доказали ефективни и то в малка степен.
„Добавките за отслабване са много популярни, може би защото промените в начина на живот изглеждат твърде сложни за много от нас. По-удобно е да избягваме конфронтация с проблема и в крайна сметка прибягваме до нещо, което изглежда обещаващо и безобидно ", казва Кристина Спиройу, първичен ендокринолог, захарен диабет в Централната военна болница" Карол Давила "в Букурещ.
Те могат да доведат до дехидратация
Приготвени от растителни екстракти, аминокиселини и микроелементи, някои от добавките за отслабване на пазара обещават да отслабнат поради диуретичния им ефект (елиминиране на водата от тялото) и чрез увеличаване на чревния транзит. Ползите обаче могат постепенно да се превърнат в вредни ефекти.
„Увеличаването на диурезата дори не води до загуба на тегло, а само до дехидратация, като е безполезна за организма. От друга страна, ускоряването на транзита може да предизвика лека абсорбция (някои от хранителните вещества вече не се абсорбират правилно и не се губят през изпражненията), което намалява калорийния прием, но не носи реални ползи за здравето “, казва ендокринологът.
Нервност, сред страничните ефекти
Друга категория добавки на пазара идва с още по-примамливо предложение за хора, които искат да отслабнат: те могат да „стопят“ мастните депа. Донякъде вярно, казват експертите.