4 признака, че тялото ви е кисело и най-добрите съвети срещу него

4 признака, че тялото ви е подкиселено - най-добрите съвети срещу него

признака

Чувствате ли се понякога уморени и слаби? Липса на енергия или дори болен? Подкисляването може да повлияе на благосъстоянието. Съвременната диета и начин на живот могат лесно да доведат до прекалено подкисляване на организма.

Съответно, много хора в днешно време се борят с небалансиран киселинно-алкален баланс и мнозина не подозират, че свръхкиселината е отговорна за техните симптоми или поне е изиграла основна роля в тяхното развитие.

Какво отново е свръхкиселинността?

Всеки ден в тялото ни протичат безброй метаболитни процеси, при които например храната се превръща в енергия, за да можем да живеем. Това води и до редица метаболитни крайни продукти, например различни киселини, които тялото вече не може да преработи и които понякога са дори вредни в големи количества. Следователно тези продукти се екскретират през черния дроб, червата, кожата, белите дробове и бъбреците.

В случай на свръхкиселинност, която е медицинско известна като ацидоза, в човешкото тяло има твърде много киселини или твърде малко основи.

Как се влияе вашето pH?

Така наречената стойност на рН, която има диапазон от 0 до 14, описва дали водният разтвор е по-кисел или основен. Неутралните разтвори имат стойност на рН 7, с киселини стойността на рН е под 7, с основи, от друга страна, е над 7. При здрави хора стойността на рН на кръвта е между 7.35 и 7.45 и трябва да бъде много тясна в рамките на това Границите се поддържат постоянни. В същото време различни фактори, като дишането и метаболизма, влияят на стойността на pH в двете посоки. Ето защо тялото има буферни системи, които са в състояние да компенсират различните отклонения в стойността на pH.

Подкисляване от нездравословен начин на живот

Сега обаче ядем или правим неща, които причиняват стрес на нашия организъм и по този начин го правят кисел. Подкисляването на организма се ускорява значително от консумацията на киселини, образуващи храни и неблагоприятен начин на живот. Според Центъра за здраве подкисляването става както следва:

  • Животински протеини като месо, колбаси, риба и яйца
  • Мляко и повечето млечни продукти
  • Соеви продукти
  • Тестени изделия и печени изделия, десерти
  • газирана минерална вода
  • Кола и други безалкохолни напитки
  • кафе
  • алкохол
  • никотин
  • Синтетични хранителни добавки като консерванти, оцветители, подобрители на вкуса (глутамат), подсладители като Б. аспартам и др.
  • Зъбни отрови като живак, паладий и др.
  • Токсини, които се отделят от бактерии и гъбички
  • прекомерен спорт
  • Електросмог
  • но също и чрез стрес, страх, притеснение, гняв и негативни мисли

Как се вкисляването причинява от нездравословна диета?

По време на храносмилането и метаболизма на днешната храна се произвеждат големи количества киселини, токсини и метаболитни крайни продукти, чието изхвърляне претоварва регулаторните механизми на организма.

Разграничаваме малко преработена ХРАНА близо до произхода (напр. Картофите) и силно преработена ХРАНА (напр. Пържени картофи или чипс).

Тук г-н Chchorn представя храна:

кисело

Той противопоставя добрите храни:

тялото

Какво можете да запомните препоръката като просто правило?

Трябва да се види в дългосрочен план храна по-скоро да се избягва, че Целта е 100% храна да поеме.

Тъй като храните за животни често са много кисели, правило 80:20 обикновено помага - 80% растителни и 20% животински храни.

В същото време ние правим възможно най-малко, за да подкрепим тялото си в елиминирането на количеството киселина и отпадъчни продукти. Често се движим само малко, задъхваме се и едва ли обръщаме внимание на достатъчен запас от основни минерали.

Моля, никога не изглеждайте абсолютно - красивото парче неделна торта понякога е част от него:-).

Какви са симптомите на ацидоза?

1. Умора
Когато тялото е кисело, вие се чувствате отпаднали и изтощени. Резултатът е затруднено заспиване и неспокоен сън. Причината: По време на фазата на покой, тялото изважда калций от костите, за да неутрализира киселините в организма. Този процес насърчава вътрешните вълнения.

2. Затлъстяване
Ако в тялото има твърде много киселина, то вече не може да я разгради и да я изхвърли. След това ги депозира в мастната тъкан (при жените в брадичката, стомаха, седалището, бедрата - при мъжете силно върху стомаха). След това отпадъчните материали се комбинират с мастните клетки. Целулитът и наддаването на тегло са последствията.

3. Лоша кожа
Ако кръвта е кисела, тялото разгражда киселините не само през черния дроб, но и през кожата. Това разрушава „защитния щит“ ​​на кожата и бактериите намират чудесна среда за размножаване. Здравейте пъпки и дефекти!

4. Проблеми със зъбите
Устата е резервоар за вируси, бактерии и гъбички. Когато стойността на рН в устата е твърде ниска, тези микроорганизми се чувстват особено добре и атакуват зъбния емайл. Рискът от кариес се увеличава.


Тези 6 съвета противодействат на прекалено киселинното тяло:

1. Вода на!
Разграждането на киселини може да бъде подкрепено от много течности. Тогава храносмилателният тракт работи по-ефективно. Два до три литра вода или билков чай ​​на ден са идеални. Тук препоръчваме естествената вода мемон.

2. Лимонена магия
От време на време пийте половин литър вода със сок от половин лимон след ставане. Жълтата суперхрана свързва киселини в организма. Лимонът има много кисел вкус, но е абсолютно основна храна с много витамини и минерали. Можете също да добавите растителна основа като прах, напр. Билки.

3. Само умерено
Кафе, захар, пшеница, мляко, месо и алкохол трябва да се консумират само в малки количества, тъй като те са много киселинни.

4. Много магнезий и калций
Тялото се нуждае от тези минерали, за да поддържа стойността на рН. Страхотни доставчици на магнезий са авокадото, бананите и зеленият фасул. Чиа семената, броколите и зелето са много добри източници на калций. Като цяло много зеленчуци в възможно най-малко преработена форма имат много смисъл. Вареният картоф е здравословен и алкален, докато силно преработените пържени картофи са много кисели. Така че сложете повече на ХРАНА и по-малко на ХРАНА J.

5. Забавяне
Емоционалният стрес също може да подкисли тялото: Ето защо е важно съзнателно да отделяте време и да забавяте ежедневието с разходки, йога или медитация.

6. Избягвайте електросмог
Digital Detox: оставете мобилния си телефон настрана през уикенда или създайте конкретни часови прозорци за обработка на вашите имейли.
Също така препоръчваме цялостна защита с мемон. Погрижете се за себе си, тялото ви ще ви благодари.