Истината за диетата на актрисата Бунтар Уилсън е загубил 20

Бунтовникът Уилсън изуми феновете си, като прие здравословен начин на живот, като твърди, че е отслабнал не по-малко от 20 килограма.

След като загуби почти 20 килограма, Бунтар Уилсън заяви, че има само 8 килограма, за да отслабне, докато не постигне целта, която си е поставил, привличайки вниманието на жените по света, които биха искали да узнаят тайната му.

Актрисата от филма Pitch Perfect заяви тази година, че иска да възприеме нов начин на живот и фитнес режим, който тя е нарекла „годината на здравето“, с помощта на личния си треньор Джоно Кастано Асеро.

Промяната в начина на живот започна с посещение на австрийския уелнес център VivaMayr, пишат People. Впоследствие Rebel Wilson записа невероятни резултати след диетата, известна като метода на Mayr, която включва консумация на алкални пълноценни храни. Тайната на тази диета тя се състои от дъвчене на всяка хапка бавно, поне 30 пъти.

Австралийският диетолог Мелиса Майер изучи диетата на актрисата и заключи, че въпреки че диетата има някои силни страни, някои аспекти не са точно идеални за здравето.

Ползите от диетата на актрисата на Rebel Wilson

Методът на Mayr се фокусира върху вниманието и активното участие по време на хранене, вместо хранене в движение, пред компютър или телевизия. Тази диета насърчава бавното дъвчене и се фокусира не само върху вкуса, но и върху останалите сетива, за да позволи усещането за ситост да бъде достигнато по-бързо и по-ефективно. Тази тактика помага да се избегне преяждането.
Методът Mayr също препоръчва периодично гладуване, което има признати ползи по отношение на изгарянето на излишни килограми. Не е доказано обаче, че е по-ефективен от стандартната диета, при която приемането на калории се контролира.

Отрицателни аспекти на диетата, чрез която Rebel Wilson е отслабнала с 20 килограма

Предвид ограничената и леко двусмислена информация, налична в Интернет за диетата, следвана от Rebel Wilson, диетологът твърди, че при пристигането си в уелнес центъра актрисата е получила персонализиран хранителен план от специалист.

Според този диетичен план трябва да ядете приблизително едни и същи храни отново и отново, процес, който помага с така нареченото „излекуване“, което диетологът отбелязва, че изглежда не означава кой знае какво. Освен това тази диета трябва да научи храносмилателната ви система да функционира по-ефективно, към което диетологът отново има резерви.
Като диетолог, Мелиса Майер по-скоро би препоръчала диета, колкото е възможно по-разнообразна, за да отговори на хранителните нужди на тялото и да запази радостта от храненето. Храносмилателната система работи в нормални параметри, ако приемете здравословна и разнообразна диета, като паралелно давате на тялото достатъчно движение. И ако има проблеми с храносмилателната система, препоръчва се посещение при гастроентеролог, а не чудо диета!
Друг аспект, който диетологът критикува, е използването на тестове за мускулна сила за идентифициране на непоносимост към храна, което не е ефективен метод. Единственият начин да откриете непоносимостта е като ги премахнете под наблюдението на диетолог.
Освен това се набляга много на детоксикацията, която, казва диетологът, не е необходима. "Чували ли сте за черния дроб и бъбреците? Тяхната роля е да се отърват от токсините и те не се нуждаят от сложни храни, модерни диети и добавки. Точка!", Мелиса Майер посочи.
Според наличната информация за тази диета, методът на Mayr включва елиминиране на глутена, млечните продукти, захарта и кофеина от диетата. Диетологът показва, че няма ползи от елиминирането на глутена, освен в случаите, когато има медицински проблем в това отношение. Второ, млечните продукти имат невероятен запас от хранителни вещества, от калций, който укрепва костите и протеини, които поддържат апетита ви под контрол, до витамин В12. Освен това диетологът твърди, че захарта не е толкова вредна, особено ако идва от естествени източници. Същото се отнася и за кафето, където, ако те не са направени излишъци, не е задължително да има проблеми.

Не на последно място, Мелиса Майер посочва, че тази диета обещава бързо и примамливо решение - плосък корем за 14 дни, завидно тяло на плажа и подмладяване на тялото, аспекти, които само издават това този план не е нищо повече от модна мода, която носи твърде много негативни ефекти върху пакета с така наречената грандиозна трансформация.