Искате ли да се отървете от корема Яжте плодове! Свобода

От Andreea Ciocanel, петък, 29 януари 2016 г., 17:50

корема

Яденето на две порции плодове на ден ви помага да отслабнете и да се отървете от корема си. Това е заключението на британски и американски изследователи след проучване, проведено в продължение на 24 години.

В изследването са участвали 125 000 възрастни, а учените твърдят, че естествените вещества, намиращи се в плодовете, наречени флавоноиди, имат отслабващ ефект. По-специално тези, които се намират в боровинки, ягоди, къпини, грозде или касис. След еволюцията на пациентите, двата екипа изследователи от университета в Източна Англия и престижния университет в Харвард твърдят, че са забелязали, че тези, които консумират повече от този вид плодове, са загубили около килограм за четири години, докато тези, които консумират в малки количества, слагат около 1,5 килограма. „Открих, че хората, които ядат плодове с високо съдържание на флавоноиди, поддържат теглото си и дори отслабват. Дори една порция от такива плодове оказва огромно влияние върху здравето “, каза професор Един Касиди, който участва в изследването. Тя също така посочи, че отслабването или поддържането на тегло може да намали риска от диабет, рак, хипертония или сърдечно-съдови заболявания.