Диета Тези 5 закуски с нездравословна храна са по-здравословни, отколкото си мислите
Гладен ли сте за нездравословна храна, но дали се храните здравословно? Тези типични закуски с нездравословна храна са по-здравословни, отколкото си мислите
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Връзката ни с нездравословната храна? Трудно - може да се говори за връзка любов-омраза. Понякога го обичаме и бихме могли да се натъпчем непрекъснато с мазни и сладки неща. Съжалението често идва твърде бързо. Умора, неразположение, наддаване на тегло - не благодаря!
Но е толкова вкусно. Наистина ли трябва да се справите без нездравословна храна напълно за здравословна диета? Не, за щастие не. Погрешно запазихме някои закуски в главата си под нездравословна храна, въпреки че всъщност са доста здравословни. Ще ви кажем кои закуски можете да ядете с чиста съвест, когато сте гладни за нездравословна храна.
Диета: Тези 5 типични закуски с нездравословна храна са по-здравословни, отколкото си мислите
1. Пуканки
Пуканките не са просто пуканки. За повечето закуската е задължителна в киното - и точно затова има лошата си репутация като нездравословна храна. Много захар, много масло и малко царевица - не точно здравословно. Но ако го направите сами у дома и задържате маслото и захарта, имате напълно здравословна, нискокалорична закуска с високо съдържание на фибри. Мързеливи сте да го направите сами? В супермаркета вече се предлагат и здравословни пуканки. Или с нас (моля, превъртете надолу за това).
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
2. Солени пръчки
Пръчките с гевреци страдат от колективната лоша репутация, която имат всички хапки. Но те правят това напълно погрешно! Гевреците и гевреците са с изключително ниско съдържание на мазнини и дори без захар. Само с високо съдържание на сол трябва да внимавате за здравословна диета. Следователно алтернативите със сусам вместо сол са малко по-здравословни от конвенционалния вариант.
3. Лед
Сладоледът просто създава абсолютно щастие - и затова не бива да бъдем прекалено строги по отношение на него. Всъщност той има здравословни свойства и, благодарение на млечната си база, съдържа калций и протеини например. За здравословна диета може би не е задължително да посягате към ултрасладките творения, направени от шоколад, бисквити и карамел във фризера. Вместо това има здравословни алтернативи, приготвени от кисело мляко и плодове.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
4. Шоколад
Скъпият шоколад - за много хора за съжаление се чувства така, сякаш се движи директно от устата до ханша (или седалището и бедрата). Но това не означава, че трябва да демонизираме всички видове шоколад едновременно. Ако искате да обърнете внимание на здравословната диета, трябва да помните само едно: колкото по-тъмно, толкова по-добре. Когато съдържанието на захар е ниско - и това обикновено е случаят с тъмния шоколад - здравословните свойства на съдържащото се в него какао се появяват. Със 70% съдържание на какао, желанието за шоколад се задоволява много по-бързо благодарение на интензивния вкус.
5. Чипс
Повечето хора мислят за картофени чипсове, когато мислят за чипс. И за съжаление с безумно високо съдържание на мазнини те са спечелили лошата си репутация като закуска с нездравословна храна. Но сред видовете чипс има маниак: тортила чипс. Те са с по-ниско съдържание на мазнини и имат по-малко калории от традиционните картофени чипове. Но бъдете внимателни: правилното потапяне на сирене начо не е част от здравословната диета.