Синдром; раздразнително черво - диетолог Marjorie Crémadès микро-диетолог,

Синдромът на раздразнените черва засяга средно 20% от населението и по-голям дял от жените.

диетолог

Няколко англосаксонски изследвания и австралийски изследвания от MONASH UNIVERSITY са помогнали да се подобрят знанията за IBS и да се намерят пътища за облекчаване на разстройствата. Те показват, че най-ефективно е да се яде диета с ниско съдържание на FODMAP, която може да облекчи симптомите за 75 до 85% от хората с IBS.

За съжаление във Франция все още малко лекари и диетолози са обучени да разпознават и лекуват тези заболявания.

IBS може да се намери с няколко имена: синдром на раздразненото черво, функционална колопатия, функционален колит, чревна свръхчувствителност, свръхчувствително или спазматично дебело черво.

Най-честите симптоми на IBS са: храносмилателна болка със стомашни болки, чревни спазми, подуване на корема, газове, диария и запек или и двете последователно.

Някои симптоми могат да съществуват, но са по-редки: киселини, гадене, обща умора след хранене, мускулни болки, пикочни или гинекологични нарушения.

Всички тези симптоми варират от човек на човек; те не винаги присъстват всички и честотата им може да бъде променлива. Ако усетите симптомите му, важно е диагнозата да бъде потвърдена от лекар, преди да започнете какъвто и да е процес на лечение.

Диагностични критерии за раздразнително черво

Какво правят FODMAPS в диетата ?

FODMAPS са въглехидрати или късоверижни захари, които са малко или не се усвояват в тънките черва. Веднъж попаднали в дебелото черво, тези въглехидрати се използват като хранителни вещества от бактериите в дебелото черво (микробиота).

FODMAP също са част от предварителната биотика, защото хранят бактериите в червата. Тези чревни бактерии, като разграждат тези видове въглехидрати, след това произвеждат газове по време на ферментацията. Тези неусвоени въглехидрати също могат да проникнат в червата, както е и да изискват вода; водата, все още в червата, ще остане там, вместо да се абсорбира, а вече абсорбираната вода ще се върне в червата. След това се появява осмотична диария.

FODMAP също могат да се натрупват в червата и да създават запек. Всеки човек ще има свои собствени симптоми въз основа на собствената си чувствителност.

Срокът FODMAP всъщност е съкращение от инициали на английски, което означава: