Искате или желаете тайни за поставяне на цели
„Мъж седи в автобуса и си мисли:
„Говеда, около едни идиоти. Главен,
глупак, самадур. " има ангел отзад
пази и пише в одеяло.
„Около добитъка, главата на тиранина.
Странно, беше ли вече? Защо би го направил?
Е, ако той заповяда, значи трябва. "
на сайта на Страната на тънките.
„Искам 60 кг“ е много често срещана заявка в групата. "за какво?" като правило домакинът пита. „Искам това да е лоша цел?“, „Какво ще правиш с тях?“, „О, когато стане 60, тогава ще го намеря.“ Задънена улица. Нещо липсва или целта вече е едностранна.
Много често повтаряме в групата, че „Списъкът с желания“ не работи.
Каква е разликата между искам и искам?
Целите като такива могат условно да бъдат разделени по отношение на целия живот на два вектора. Движение "от ...." и движението "K ... .".
Нека разгледаме първия вектор по-подробно. Като правило това е стартер за поставяне на цели.
„Неудобно ми е да се събличам на плажа“, „Не харесвам отражението в огледалото“, „стомахът ми пречи“, „трудно е да се изкача по стълбите“ други, други и други. Тоест всичко, от което искам да се измъкна. Изглежда, че всичко е ясно, какво трябва да бъде мъдро, трябва да започнеш, какво да правиш? Но не всичко е толкова просто.
Тайна първото е, че тези мисли идват на ум от случай на случай, в зависимост от ситуацията.
Стоях с приятеля си във вътрешния двор, говорех цял час и всичко изглеждаше наред, обсъждахме „важни“ въпроси, а в тези въпроси и дискусии не се мислеше за проблеми с теглото и изкачване вкъщи, вече на втория полет на стълбите, появи се болка в краката, задух ... И точно там с една полезна мисъл, която идва, позната на всички с проблеми с теглото, фразата: "Ние спешно трябва да отслабнем!".
Лежах цял уикенд на дивана, гледах телевизия, красота, нищо не ме притеснява, зарадвах се с останалото и на сутринта отивайки на работа, обувайки обувки, се навеждах да ги връзвам, а стомахът ми лежи на коленете, кръвта бие в главата ми, дишането ми спира и веднага идва вече позната мисъл: "спешно трябва да отслабнем!" Това също може да се нарече цел, но е отрицателна.
Тайна второ, да отидеш в ОТ е като да вървиш назад, да "виждаш" само проблеми пред себе си. „Виждане“ на трудностите, които са с наднормено тегло. Както всяка трудност, тези упорити или повтарящи се мисли предизвикват раздразнение, гняв и в крайна сметка самосъжаление. Ние се уморяваме да изпитваме неприятни чувства, страхуваме се и в един момент спираме да се съпротивляваме, отказваме се и .... В омагьосан кръг, до следващата ситуация и „оздравителната“ мисъл „СПЕШНО ОТСЛАБВАНЕ!“ Този кръг отнема сила, остават само надежди, надежда за чудо, за някой, който може да помогне. Появява се изчаквателна позиция или позиция на наблюдател за случващото се в живота ми. „Опитах се“, „Няма да успея“, „Не съм като всички останали“, „Аз съм слабоволен, мързелив, не воля.“ "Остави на мен …". "Накарай ме ...". „Иска ми се да имах ...“, „Искам такава фигура“. И този вектор, ако не бъде коригиран навреме, се превръща в ИСКАН.
Как е корекцията?
Тайна трето, отговорност за случващото се. Важна е ясна идея До какво ще стигна? Ще дойда! Те няма да ви доведат, няма да ви подведат, няма да дадат, но аз ще дойда. Аз съм отговорен за това, което се случва в живота ми. Това е моят живот, решавам кое е най-важно за мен и какво или кой ще бъде в него и къде, минавам през него.
Негативът работи, но не за дълго и ако знам за какво е всичко това, за какви промени са необходими, виждам крайната цел на моя стремеж, това дава сила. Този танцува и е важно да го използвате, за да образувате друг вектор.
Стимул - от гръцки, пръчка за гонене на добитък. Този вектор е стимулът, от който искам да се махна.
Нека да продължим и да видим какви тайни може да се крият в другата посока.
Тайна четвърто, за да пожелаете нещо, трябва да направите нещо!
Слезте в пещерата и намерете лампа, триене, което вече можете да пожелаете. Изплетете мрежи и ги хвърлете в морето, за да хванете златна рибка, а след това да пожелаете и т.н. С други думи, изпълнявайте някои задачи, използвайки наличните средства за постигане на целта. И стигаме до три важни неща относно поставянето на цели (получаване на това, което искате): цели, ресурси и цели. Трудно е да се открои кое е по-важно или какво е пред тях. Това са взаимно допълващи се елементи, които не работят сами по себе си и ако работят, тогава с голямо прилагане на сили.
Тайна пето, не всичко, което наричаме цели, е.
Целите са това, което може да отговори на въпроса - защо? за какво? Какви нужди изпълнявам?
Ресурси - какво има? Какво друго е необходимо?
Задачи - как? Като резултат?
И така, „тежи 60 кг“. цел, ресурси или цели? Определено не е цел. Това е или ресурс, или задача за постигане на цел. Но кой? Облечете любимата си рокля, лесно се изкачете по стълбите, насладете се на движението, докато танцувате, усетете вниманието на любим човек и т.н. и така нататък.
Цел: „За срещи на възпитаници съм най-активен, както в младостта си. За смях нося училищната униформа, която носех на бала. " какво в този случай може да има в ресурсите? Първо, вземете тази училищна униформа и, разбира се, имайте подходящия размер. Цел: да се намали теглото, като се следват препоръките на специалистите, получени в групови уроци.
Можете да се обърнете към подобни препоръки по различен начин. Предназначение: "за намаляване на теглото." тогава в ресурсите, какво трябва да имате? Време, знания, препоръки. Задачата е да се следват препоръките, да се отдели време за това. Как ви харесва тази стъпка по стъпка цел? Скучно, сухо и някак не за това, което искам.
Тайна шести. Целта трябва да е ясна на нивото на главата (мисли), чувства (емоции) и тяло (усещания, действия).
Мислите са различни, но важна е конкретна идея: ситуации, може би дори места, времена. Обикновено се искат чувства, възвишени и позитивни. Но тялото, тялото не може да бъде заблудено и целите се проверяват чрез действие!
Помните ли прекрасната приказка за Пепеляшка? Това е пример за работа с цели и с възникнали грешки.
Не е важна цялата приказка и дори речта не е за главния герой, а за самия момент, когато прекрасното същество изчезна при звука на часовника, оставяйки само кристална обувка в памет на себе си. И принцът, с желание да се върне не е ясно защо изгубеният, казва не, но дори заповядва! - "тази, която пасва на обувката и става моя съпруга." В края на краищата той "знае точно" какво иска!
А бегачите прелетяха из белия свят в търсене на подходяща млада дама. Търсенето доведе до самата къща на Пепеляшка и мащехата моли момичето да сложи обувка на крака на доведената си сестра. И ето пример как понякога Вселената ни се смее. Младият принц вижда човек с обувка на крака, който му изнасят. Обувката е същата, но кракът и собственикът на този крак не са еднакви! „Не това исках !“ И той щеше да живее с нея и да страда, така че кралската дума трябва да бъде спазена. "Какво да правя?!". И мъдрият, възрастен канцлер на тревожния му въпрос: Какво да правя? Той отговори: „как да се прави:! Танцувайте! ". И в действие! В действие се оказа, че обувката не държи на крака.
Действието е основната проверка на реалността на целта. Най-работещите и постижими често са най-простите реални цели - действия: „Спокойно се навеждам на краката си и лесно обувам калъфи за обувки“ - пише един от участниците, по-възрастна възрастова група. „Седя, с кръстосани крака“, написа друг. - Връщам се от гаража с равномерно дишане.
Тайна седмо. Колкото и хора да ни казват, че всички цели се сбъдват, това не е вярно! Да, има редица закони, според които целите не се сбъдват.
И първият в този списък: цели, написани за други не работи!
„Прохладна лятна вечер след горещ ден. Със съпруга ми сме на вилата. Поставям масата, под ябълковото дърво, усещайки смисления, закачлив поглед на съпруга ми, който се преструва, че чете вестника, и самият той крадешком се възхищава на тънките ми крака, които са леко изложени с лек полъх на бриз, който отваря подгъва на моя халат. Очакваме с нетърпение пристигането на сина ни, който ще ни зарадва с червена диплома за завършване на института. " Както се оказва при изясняване, синът току-що е влязъл в института!
„Срещам го на път за работа. И като ме вижда стройна, красива и уверена, както когато се срещнахме за първи път. Той ще поиска прошка и ще иска връзката ни обратно “.
от работа на индивидуална консултация: „Да, срещнахме се, поздравихме и продължихме. Но аз го исках! …. "
Следващият закон, който не работи цели, противоречащи на природния закон.
"Събуждам се с усмивка, настроението е страхотно, лесно скачам от леглото, отивам до огледалото и се виждам като двадесетгодишно младо момиче." Уви, без значение какъв ресурс имате, не можем да променим естеството на нещата! Колкото и да сте олигарх, цар, император, няма да можете да се върнете дори тази сутрин!
Върнете телесното усещане за лекота и свобода, вътрешно настроение, емоционално състояние, да. Времето не е кога.
"Летя покрай приятелите си, чиито челюсти падат, гледайки ме." - роден да ходи, не може да лети, освен ако не е от височина. Следователно трябва да стоите далеч от отворените прозорци над втория етаж.
Има и друг закон, но за който има повече противоречия, отколкото ясно разбирателство, отколкото за столицата. Цели, които противоречат на вътрешния Аз, на несъзнаваното. Говорим за така наречените "вторични ползи" от наднорменото тегло. Онези моменти, които ви позволяват да „изгладите“ трудните моменти от живота с наднормено тегло.
"Харесвам всички мъже." Хубаво, но! Каква е тази утроба? На всички им харесва. Дори и последният скитник, който е паднал, също се смята за мъж. А за него? Съгласете се, не е безопасно. И ако жената е омъжена? Привличане на вниманието на „всички“ мъже, какво остава за близките? Оттук и ревност, скандали, упреци.
Тук е трудно в няколко реда да се изложат, да се обяснят причините за идването на храна като начин за решаване на други нужди: комуникация, търсене на сигурност, комуникация, комфорт, защита, релаксация и много, много повече. Всеки човек има своя собствена история, но! Щом започнете да мислите, вие започвате да се „събуждате“ от обичайната рутина, монотонност. Можете да гледате на живота си като на опит, който вече е научил нещо и нещо, след което започнете да правите себе си.
„Пациентът се води на операцията за отстраняване на сливиците.