Искате да се борите срещу целулита благодарение на спорта и храненето Ето как да го направите Къща
Искате ли да се борите с целулита чрез спорт и хранене? Ето как да го направите.
Тренирате усилено, чувствате се добре със себе си и въпреки това виждате тези грозни следи по кожата си. Особено на задните части и бедрата. Aaaaahhhh ……… портокалова кора ... Това не се ли случва само при по-големи жени? Въобще не. Да полудея! Понякога се среща и при мъжете, но не толкова често, колкото при жените. Още веднъж ... За щастие е безопасно, но това не отнема разочарованието. Как да се отървете от тези гадни следи? Или трябва да се научим да живеем с него? Здравословното хранене ли е решението, или е необходимо нещо повече? Ще разследваме.
Целулит, истински женски проблем ?
Неправилно е да се смята, че целулитът се появява само при по-големи жени. Среща се и при слаби и обучени жени. Всъщност почти 90% от жените са имали или ще трябва да се справят с тази ситуация. Може би се чудите защо има повече жени, отколкото мъже, които го имат. Това е така, защото женският кожен слой лежи върху стълбове, с които е изградена структурата на мазнините. Балансът се нарушава, защото целулитът променя структурата. Белите мастни клетки се уплътняват и се натрупват с влага и токсини. Подозира се, че хормонът естроген, лошото кръвообращение, някои хранителни вещества, наследствеността и липсата на упражнения могат да бъдат свързани с този проблем. Местата, в които се появява целулит, често са по-студени, тъй като кръвообращението не е много добро, често са чувствителни и дори по-бързо потъмняват. С право бихте могли да го наречете женски проблем.
Бели и кафяви мазнини, откъдето идва целулитът ?
Какво правим вече по отношение на спорта, храненето и други ресурси ?
Ние харчим много пари за антицелулитни кремове, криолиполиза, ултразвук, обвивки за тяло, ексфолианти, липосукция, масажи, масла, лазери, терапии и т.н. Има всичко. Често болезнени лечения, за които дори не е доказано, че работят. Трябва да помислите внимателно, преди да започнете да правите липосукция. Следователно е нормално да научите какво работи и какво не, преди да оставите тръба да се забие в задните ви части. !
Как да атакувате целулита ?
Току-що научихме, че кафявата мазнина осигурява допълнителна енергия, като изгаря мазнините от белите мастни клетки. Това е страхотна новина в борбата с целулита! Кафявата мазнина може да се активира, наред с други неща, като седите във вана с кубчета лед. Ice Man Wim Hof наистина не е глупак. Не е нужно да ходите през Северния полюс с изложени задни части, но можете да опитате да се къпете в студена вода, опитвайки се да се задържите, докато дишате нормално. След добра, гореща сауна, не пропускайте студената баня. Оставете прозореца отворен, докато спите ... особено през зимните месеци. Кафявите ви мазнини ще растат, което е чудесна новина за борба с бялата мазнина и целулита. Можете също така да изпробвате новия метод на Криолиполиза. Мазнините са замразени точно там, където имате целулит. Логичен подход, защото стимулирате притока на кръв по насилствен начин. Изследванията ще покажат дали това също помага в дългосрочен план.