Искате да отслабнете Защо преброяването на калории няма да ви помогне

Искате ли да отслабнете? Защо преброяването на калории не ви помага

Много жени се чувстват неудобно от фигурата или теглото си. И какво правят жените, когато искат да отслабнат? Ядете по-малко и правите много упражнения. Те се основават на следната теза за калорийния баланс: Ако приемате по-малко калории, отколкото изгаряте, автоматично отслабвате.

преброяването

Ако това изчисление беше наистина вярно, сигурно всички щяхме да сме тънки и тънки. И тогава не бих получил съобщения като тези на Леа:

,Въпреки че ям само 1600 ккал на ден от поне девет месеца, не отслабвам - отчаяно е. Спортната ми програма, която се състои от тренировки за издръжливост и силови тренировки (6 пъти седмично), също не помага. "

Ако ограничаването на калориите не помага или поне само за кратко - какво можем да направим, за да постигнем най-накрая удобното си тегло и да го запазим за постоянно. Без гладни диети и прекомерни упражнения. Ще разберете в този епизод на подкаст. Забавлявайте се много с него!

Регистрирайте се за моя безплатен уеб семинар на живо:

Уебинарът е точно за вас, ако вече сте опитали много диети без успех или ако чувствате, че тялото ви е някак устойчиво на загуба на тегло. Но е вълнуващо и за жени, които всъщност нямат прекалено много проблеми с теглото, но са изненадани, че определени проблемни зони на стомаха и ханша някак не искат да си отидат.

В уебинара ще ви запозная с три грешки, които повечето жени допускат, когато искат да отслабнат и какво може да се направи с тях.

Уебинарът ще се проведе на три възможни дати, а именно на 7-ми, 8-ми, и 9 май 2020 г. Регистрирайте се тук за една от трите дати: https://rabea-kiess.de/webinar-wunschgewicht/

Очаквам ви с нетърпение!

Обратно към баланса на хормоните: Онлайн програма за възстановяване на хормони

Онлайн програмата за възстановяване на хормона е достъпна само три пъти годишно и сега следващият кръг най-накрая ще започне отново в средата на май.