Искате да отслабнете Яжте шоколад и пийте вино, е съветът на известния диетолог; изискан
Едно от най-трудните предизвикателства при диета е да се въздържате от консумация на определени любими продукти, като шоколад, сирене или вино.
Но известен учител ни казва, че не е нужно да се отказваме от всичко това, когато искаме да отслабнем, ако успоредно с това се грижим да „култивираме“ добрите бактерии, тези, които ни помагат да запазим своята еластичност.
Тайната на здравословното отслабване е диета, която включва възможно най-много храна, каза професор Тим Спектор от Кингс Колидж в Лондон на Оксфордския литературен фестивал.
"Колкото по-разнообразна е диетата, толкова повече видове бактерии в стомаха ще бъдат, което ни прави по-здрави и ни помага да отслабнем", каза професорът, цитиран от The Telegraph.
Специалистът препоръчва храни като шоколад, червено вино, ядки, кафе и млечни продукти и ни съветва да избягваме мазните с високо съдържание на захар, защото те засягат бактериите в храносмилателната система.
Човешкият стомах съдържа около 3500 вида бактерии. Но увеличената консумация на преработени храни и антибиотици доведе до намаляване.
Други заглавия:
Консервираният тон е обект на спорен дебат от няколко години. Поради течове ...
Докато височината на човек зависи от няколко генетични фактора, някои хранителни вещества в ...
Наричан още пчелен хляб, пасището е един от най-ценните пчелни продукти, както за ...