Сьомга на скара със зеленчукови картофи и кисело мляко чеснов сос

Отлично ястие, пълно с вкусове и витамини за цялото семейство, определено се счита здравословен обяд или вечерята ще бъде популярна. Това пържена сьомга със зеленчукови картофи и потапянето на кисело мляко и чесън е много лесно, а хранителните му стойности също радват.

Храната е богата на протеини и здравословни мазнини само с 14 г въглехидрати на порция. Голяма полза от сьомгата е това високо съдържание на омега-3 мастни киселини. Тези мастни киселини помагат на имунната и кръвоносната системи и допринасят за хормоналния баланс.

Сьомгата може да се готви на дървени въглища на външната скара или просто у дома в грил тиган. Най-добре е да изберете дива уловена сьомга в магазина, тъй като отглежданата в сьомга сьомга е по-малко ценна и често е оцветена.

Имам тази рецепта вкусни и здравословни зеленчукови картофи използва се вместо класически пържени картофи. приготви се Зеленчукови картофи от всеки кореноплоден също. Картофите от моркови, тиквички и целина са вкусни, но картофите от цвекло или колраби също са много добри. Използвах моркови и тиквички, които се използват за изчисляване на хранителните стойности.

Черешата отгоре в тази рецепта е лесна Кисело мляко и чесън Dip, който се състои само от 4 съставки, които ще направят цялото хранене страхотно.

---