Искате да отслабнете, да избягате маратон, да се откажете от пушенето. Първо направете залог

1. Не се провежда семинарен метод с Powerpoint, съвети и ролеви игри в голяма група.
Вместо това, само 6 участници, 20% информация и 80% индивидуални работят върху решаването на вашите проблеми.

2. Не се губи време за психологически клюки или позната информация по въпроса.
Вместо това, съвсем различен подход към вашия проблем.

3. Няма семинар за гушкане, който можете да консумирате удобно.
Вместо това, интензивни упражнения и напрегната психологическа работа, която ви развълнува и ви занимава по-дълго.

4. Няма място за теоретични дебати, битки в профили или токшоу бла-бла.
Вместо това, много лична атмосфера на приемане, откритост и хумор.

5. Без пищна почивка на шведска маса с петнадесет вида чай и сандвичи.
Вместо кафе, чай, вода. Обяд заедно в ресторанта.

6. Няма семинар, на който да не знаете след това какво можете да правите по различен начин.
Вместо това, самостоятелно задайте задачи за прехвърляне, учебни групи и, ако желаете, телефонни обучения от мен.

7. Не е голяма група, в която някои се представят, а останалите мълчат.
По-скоро това е малка група, в която можете да почувствате, че останалите също се борят със себе си и постепенно се отварят.

Натисни тук:

Имате проблем и сте опитали много?

Ще намерим решението там,
където никога не си търсил.

Те са необичайни, доста изтощителни - и много ефективни:
2/2 дни. 6 участника. 1 треньор.

С над 1000 статии и 400 подкасти от 15 години. - - От Роланд Коп-Вихман. Но бъдете внимателни: четенето може да докосне сърцето ви, да отвори очите ви и да повлияе на живота ви.

снимка: Тим Зим

Германците са най-дебелите европейци.

Според скорошно проучване половината от жените и три четвърти от мъжете са с наднормено тегло. Но дори само да искате да станете малко по-тънки за предстоящия плажен сезон или да имате напълно различни тежки цели, следващият пост може да е полезен за вас.

Подобно на много добри изобретения, всичко започна със самостоятелен експеримент. Студентът с наднормено тегло Дийн Карлан обеща на дебелия си състудент, че ще му плати десет хиляди долара, ако не тежи седемнайсет лири за даден момент. И обратното също беше вярно. Ако и двамата не успеят да постигнат целите си за тегло, който се доближи най-близо до целта си, ще получи пет хиляди долара от другия.

Обнадеждаващият резултат: и двамата ученици загубиха паунда си вместо доларите и преобразуваха първоначалния залог в продължаващ договор: другият ще получи 5000 долара, ако другият надвиши определено тегло.

Договорът за приятелство продължава шест години. Карлан, сега професор по икономика в Йейл, сега е разработил концепцията в търговската мрежа. През януари тази година той стартира уебсайта stickK.com. Затова забравете за своите резолюции, защото опитът показва, че те всъщност не помагат. Работи по-добре, когато направите потенциалния си провал наистина скучен.

Каква цел искате да постигнете?

Накрая достигнете желаното тегло?
Джогирайте двадесет минути три пъти седмично?
Отидете на скрининг за рак на дебелото черво следващия месец?
Подредете бюрото/мазето/стаята за хоби след две седмици?
Накрая представете саморазкриване в данъчната служба или поне регистрирайте автомобилното си радио в GEZ?
Или накрая да предложиш брак на дългогодишната си приятелка?

Уебсайтът stickK.com ви позволява да влезете и да зададете целта си с конкретна дата. В същото време се ангажирате с наказание, ако пропуснете целта си.

Поведенческата икономика обяснява защо този принцип работи, като казва, че две части от нас са в противоречие:

Някои от тях живеят тук и сега и искат само краткосрочно удоволствие: „Искам шоколад/цигара/почивката си - сега“.
Друга част мисли по-дългосрочно и знае: „Искам да бъда по-стройна/по-здрава, така че стойте далеч от шоколада/цигарата.“ За повечето хора краткосрочното удоволствие е по-полезно и следователно се претегля по-силно от дългосрочните желания. Резултатът: ядем шоколад, пием твърде много алкохол, спортуваме твърде малко, замърсяваме околната среда - сякаш няма последствия. фото кредит: foboat Поради това доброволното споразумение с StickK е възможност за укрепване на дългосрочната мислеща част в себе си. Краткосрочната мислеща част е мястото, където тя засяга хората най-чувствително: в портфейла. (Опитът показва, че предупрежденията върху цигарените кутии не водят до намаляване на продажбите. Това, което доведе до значителен спад в продажбите на цигари, беше последното увеличение на данъка върху тютюна!)

Вътрешният баланс, според теорията на поведенческите икономисти, трябва да се преобърне в полза на дългосрочната цел.

Дарете парите на омразна организация!

Как искате да се накажете за провала си, зависи от вас. (Хората с мазохистична структура на характера имат очевидно предимство тук.) StickK ви предлага широка гама от възможности:

Може да се срамувате публично.
Неуспехът им ще бъде публикуван - под формата на модерна колона - на уебсайта със снимка.
Или плащате определена сума пари, която е депозирана в сметка в StickK.
Върнете парите си, ако постигнете целта си. Ако не успеете, парите ви ще бъдат изпратени на организация с нестопанска цел.
Ако искате да увеличите още повече стимула си, можете също така да определите, че човек, когото мразите (свекърва, бивш партньор, Парис Хилтън или папата и т.н.) или организация (наблюдатели на тежести, редактори на Ема, NPD и др.) Ползи.

За да останете на път, вие също трябва да изпратите седмичен отчет за вашите усилия и напредък до StickK. Самоизбран рефер - например приятел, роднина или вашият фитнес треньор - потвърждава вашата информация. Но можете да разчитате и на вашата честна дума.

StickK е безплатен (дори аз не получавам комисионна за рекламата си тук). Искате да печелите пари чрез реклама. Подписани са около 1000 договора, с общо 50 000 долара глоби за неспазване.

Германските компании също използват принципа.

Отделни германски компании отдавна използват този принцип на поведенческа икономика. От 2001 г. печатницата Laserline в Берлин плаща допълнително по 100 евро на месец на всеки служител, който потвърди с подпис в края на месеца, че не е пушил. Оттогава около 20 от 150 служители са се отказали от тютюна. А във фирмата BuS Elektronik от Саксония служителите на непушачите получават два дни специален отпуск за десет години. Вместо 40%, сега само около 5% от работната сила пуши.

Заключение: Принципът може, разбира се, да бъде приложен към много случаи на обществен и личен живот:

Например, следващият път, когато лидерът на партията SPD Бек направи обвързваща декларация за коалиция, той може да се ангажира да дари определена сума на друга партия, например NPD, в случай на неспазване.
Можете да оставите колата си три пъти седмично и вместо това да вземете влака, автобуса или велосипеда. В отрицателен случай Германският общ велосипеден клуб получава вашата глоба.
Като мъж се задължавате да поискате родителска помощ за поне десет месеца и да се грижите за потомството си. Ако не издържите, вашият залог отива в PrOut @ Work, асоциация за гей ръководители.

PS: Ако тази статия ви е харесала ... ... препоръчайте я на други. Просто кликнете върху „Препоръчайте статия“ по-долу.
... или напишете коментар.
... или просто се абонирайте за нови статии по имейл. Просто въведете адреса си отляво.
Благодарим ви за проявения интерес.

Какви примери познавате за социалната зараза?
Как партньорите или приятелите са ви повлияли положително или отрицателно?

PS: Ако тази статия ви е харесала ... препоръчайте я на други.
Точно тук „Разпространение на думата“ щракнете.

или напишете коментар.
Ако искате вашият коментар да се появи с вашата снимка, имате нужда от Gravatar!

или се абонирайте за нови статии по имейл. Просто въведете адреса си отляво.