Искаш да отслабнеш, Естер Франьо
Ако искате да отслабнете Ако искате да отслабнете Въпреки, че протеиновите прахове не са потребителски продукт и ние не вярваме, че те имат ключова роля за постигане на правилната форма във всеки потребителски чудо на прах или таблетка, важно е да поговорим за тях по отношение на оформянето на тялото и загубата на мазнини. Но малко по-късно, нека поговорим повече за диетите сега!
Около отслабването и диетите циркулира толкова много информация, че е добре да се изяснят няколко основни неща. Както ще видите, отслабването изобщо не е толкова сложно, човешкото тяло все още работи днес, както преди 20 или 30 години.
Няма нужда от нови диети за чудо, ако спазвате няколко основни правила, това ще работи и за вас. Защо тогава се раждат все повече книги, появяват се нови чудодейни лекове, всички от които се занимават с това? Защото отслабването без усилие винаги ще бъде привлекателно, но - за съжаление - никога не е възможно, поне не постоянно и здравословно.
- Как да се измерим за изгаряне на мазнини
- Искате ли да отслабнете? Постоянно отслабване с помощ
И така, каква е най-голямата тайна на диетата? Фактът, че горе-долу почти всички работят! Лошата новина обаче е, че на практика никой от тях не е устойчив, тъй като по своята същност е подобен на лечение, по-кратък период от време и следователно не може да бъде последван в дългосрочен план. Не мислете, че след като отслабнете, ще останете такива, когато се върнете към старата си диета доста бавно.
Дори името на диетата предсказва, че тя няма да бъде постоянна. Няма много смисъл да отслабвате като лек, защото не искате да влезете във форма за един месец, а да поддържате относително добра фигура през цялото време през цялата година.
Лечението обаче никога не е непрекъснато и когато приключи, постигнатите резултати изчезват с него. За да постигнете краткосрочна, добра форма трябва да искате да отслабнете, ако напр.
Може да звучи шаблонно, но ние вярваме в промяна в начина на живот, желанието да отслабнем не трябва да бъде драстично. Трябва да създадете диета, която ще можете да спазвате в дългосрочен план, в продължение на години, без да изисквате твърде много усилия.
Ако не можете да се откажете от определени храни, искате да отслабнете, да намалите количеството или да определите ден, в който да ги консумирате, но не искате да се отказвате от тях завинаги, защото шансовете няма да изчезнат.
- Ако искате да отслабнете, не е достатъчно просто да правите кардио!
- 6 съвета, ако искате да отслабнете с бягане
И когато се откажете, ще ядете двойно повече от тях. Ако, от друга страна, ядете твърде много бонбони, може да искате да опитате да не ядете захар или бонбони в продължение на две седмици. Ще бъдат трудни две седмици, но - в случай, че искате да отслабнете - след това жаждата за сладко изчезва напълно. Както може би сте забелязали, ние най-вече пишем за храненето, когато става въпрос за отслабване, което не е случайно.