Искам да тренирам фигурата на крушата (спорт, хранене, отслабване)

На снимката можете да видите, че имам повече корем, отколкото крака, междувременно стомахът ми е малко по-тесен е стара снимка и краката ми са по-дебели, но не е голяма промяна, така че искам фигурата на крушата, че имам тесен корем и по-дебели крака, към които също ходя Фитнес студио и честно казано не знам как трябва да тренирам, бих помолил някого във фитнеса, но те сами нямат представа. всичко добро, което може да ми помогне, защото наистина искам да се справя през следващата седмица, благодаря:)

тренирам

2 отговора

Здравейте, на първо място за съжаление Gentisch са основните ви пропорции. Но когато карате велоергометър и правите колене, краката ви също стават по-големи. Тогава просто трябва да отидете на силови тренировки.