Искам да отслабна.
896 съобщения
Член от: 14/09/2008
Град: Букурещ
От: roxxxanabt, датата 2009-09-20 12:32:50 Мила моя, не се отказвай от сутрешното хранене при никакви обстоятелства. яжте купа мляко със зърнени храни или салата с парче сирене, нещо леко, но не започвайте нов ден, без да ядете нищо. такава диета води първо до гастрит, след това до язва (бъдещ лекар ви казва), пие много вода, вижда, че чаят изгаря много мазнини. По обяд яжте супа (без хляб) и като второ ястие също салата с парче постно месо (пърженето е строго забранено), а вечер е добре дошъл чай с няколко диетични бисквитки. Между храненията можете да пиете вода, колкото искате, или два плода. НЕ УВЕЛИЧАВАЙТЕ С ПЛОДОВЕ. КОНТИН ЗАХАР. премахнете за постоянно шоколад, бонбони, сладолед. няколко плода на ден ви осигуряват необходимото количество захари. самоконтролът е най-важната диета. О, да не забравяме движението. ако не можете да си позволите да отидете на фитнес, опитайте се да ходите колкото се може повече! Отначало ще ви е неудобно, но след време ще свикнете с ходенето и ще забравите за трамвайната си кола. ходете поне 1 час на ден. Целувам те, късмет.
896 съобщения
Член от: 14/09/2008
Град: Букурещ
От: pisicuta_danapaula, на 20.09.2009 12:14:03 Вземете супер тънък, ако сте здрави. Отслабнах бързо. около 11 кг за 2 месеца и половина.Беше ми по-трудно, защото не трябваше да отслабвам ... Искам да бъда слаба и лоша. и аз някак раздвижвах границите, но се получи. но обърнете внимание на страничните ефекти и какво правите, след като ги приключите ... че го правите отново.
896 съобщения
Член от: 14/09/2008
Град: Букурещ
От: mykj, датата 2009-09-20 11:21:31 Здравейте момичета! Отслабнах с диета и спорт, което означава аеробика. Ходя на аеробика, тъй като отслабнах, за да се поддържам и се чувствам много добре. от известно време откривам и скачания от кангу. В акаунта си имам няколко снимки на стаята, в която отивам сега и която много ми харесва.
Препоръчвам на всички, които искат да отслабнат и да се стремят да спортуват и да спазват диета, за предпочитане препоръчана от диетолог.
30 съобщения
Член от: 17/02/2009
896 съобщения
Член от: 14/09/2008
Град: Букурещ
От: sorina_mladen02, на 2009-09-20 11:02:09 най-добрата диета е упражненията. ходете на аеробика няколко пъти седмично или бягайте в парка вечер за половин час; в същото време се отказвате от вечерята след 6 часа, отказвате се от бял хляб и прекалено много сладкиши и след няколко месеца можете да се оформите както искате. Казвам ви от моя собствен опит. РАБОТИ.
896 съобщения
Член от: 14/09/2008
Град: Букурещ
От: FILISOARA, на 2009-09-20 19:32:53 най-ниските цени за мобилни телефони); '> www.trademobile.cc.cc [/ quote]
Бани Alcatel, махнете ме оттук, защото съсипвате темата ни '
896 съобщения
Член от: 14/09/2008
Град: Букурещ
От: kudika063437, датата 2009-09-20 09:47:08 Здравейте! Отслабнах за две седмици, 8 кг. Правейки ежедневни упражнения (корем, огъване на коляното, лицеви опори, мост. От тях) и последното хранене имах в 17:00 ч. Без кисели сокове, изобщо не, ако можехте. Пих много преварена вода, колко преварена можете да я пиете. Изневерявах малко с преварена вода, защото слагах в нея няколко листа чай, които исках (лайка, мишка опашка, черешови опашки) всеки ден -асортимент. опитващите
PS. Хранех се нормално през първите 3 дни, но до 17:00, след което изобщо не можех да ям, защото преварена вода трябва да пиете колкото можете, независимо от времето на деня или нощта.
896 съобщения
Член от: 14/09/2008
Град: Букурещ