Ишемична болест на сърцето и ангина пекторис

  • Силно кофеиново кафе и черен чай, кола
  • алкохол
  • Дехидратация
  • стрес
  • Дим
  • Затлъстяване
  • Твърде малко движение
  • Твърде висок холестерол в кръвта

ангина

Нивата на холестерола могат да се повишат, ако ежедневната диета съдържа много мазни храни, особено тези с високо съдържание на холестерол и наситени мазнини.

  • тлъсто говеждо, свинско или агнешко месо
  • Карантия като черен дроб
  • Млечни продукти с високо съдържание на мазнини като масло, сметана, пълномаслено мляко и твърдо сирене
  • Яйчни жълтъци и храни с високо съдържание на жълтъци
  • майонеза
  • животински мазнини

Упражненията поддържат сърцето по-здраво. Кръвообращението се подобрява. Сърцето, белите дробове и мускулите работят по-ефективно. Положително се повлияват рискови фактори като хипертония, високи нива на холестерол, диабет и затлъстяване. Дозираните физически упражнения (напр. Спорт, колоездене, плуване) са добри и трябва да бъдат съгласувани с лекаря. Не трябва да се преувеличава.

- Пушенето Пушенето натоварва сърцето. Пулсът се ускорява. Количеството кислород, което може да достигне до сърцето, намалява. Пушенето влошава коронарната артериална болест и увеличава риска от инфаркт. Предпазни мерки:

Храни с ниско съдържание на мазнини:

  • чисто месо
  • Пилешко или пуешко месо без кожа
  • Нискомаслени риби като Б. Риба тон, камбала и филета
  • Млечни продукти с ниско съдържание на мазнини напр. постни сирена, обезмаслено мляко, нискомаслено кисело мляко
  • Яйчни белтъци вместо цели яйца
  • Богато на фибри, калорично, напитки, богати на минерали и витамини, плодове и салати, вода,
  • Разредените напитки (наполовина/наполовина) подобряват толерантността
  • Богати на калций и магнезий минерални води
  • Овесени трици, ръж и. Овесена каша
  • Растителни масла с полиненаситени мастни киселини като царевично масло, шафраново масло, слънчогледово масло, соево масло
  • Зехтин с мононенаситени мастни киселини
  • Риби като Б. скумрия, сардини или сьомга, съдържа така наречените омега-3 мастни киселини
  • Средно допълнителна храна, т.е. ниско съдържание на месо и животински мазнини много пресни зеленчуци, салати и плодове две хранения с морска риба на седмица

Основа на всяка продължителна терапия

при коронарна артериална болест е:

Достатъчно здравословна, разнообразна диета, богата на минерали и витамини

предпочитат няколко малки хранения на ден

Нискомаслена риба, зърнени храни, плодове, зехтин и зеленчуци

Достатъчни и редовни течности

Редовно не прекалено спорт и упражнения

Отслабване и контрол на теглото

Без или много малко алкохол

От време на време по чаша червено вино

Редовни медицински прегледи

Какви са последиците от „липсата на вода“ при хората?

[Недостиг на вода в% от телесното тегло/средни данни]

1 - 1,5% (0,5 - 3,5 литра) удебеляване на кръвта, повишен сърдечен ритъм, умора, жажда, тромбоза напр. роговичен съд, гадене, ограничена подвижност, умора, слабост

6 - 10% (4 - 7 литра) замаяност, нарушено съзнание, задух, главоболие, задух, намален обем на кръвта, невъзможност за ходене, лошо общо състояние

10-20% (8-15 литра) конвулсии, делирум, дехидратация, смърт

[В допълнение към споменатите симптоми могат да се появят и други индивидуално зависими симптоми и да причинят увреждане на човешкия организъм! ]

Необходимост от вода най-малко 2 литра/ден. Не основавайте приема на течности на чувството си за жажда!

Още публикации по темата

  • Сърдечен удар
  • Ангина пекторис (стегнат гръден кош)
  • Сърдечни и съдови заболявания
  • Антиаритмична коронарна терапия
  • Антиаритмична коронарна терапия
  • Сърцето

Споделете тази публикация на.