Интервю с пациент с анорексия
Отслабването и желанието за екстремни идеали за красота могат бързо да доведат до пристрастяване. Срещнахме Грета. Тя обяви война на анорексията - и говори с нас за това.
От Майкъл Ермарк
Когато срещнете Грета на улицата, в началото не виждате нищо необичайно. Разбира се, тя е слаба, може би по-слаба от средно слабия човек, но не прави изнемощялото впечатление, че различни образователни образи се разпространяват в образователни филми. И все пак тя не е здрава: Тя страда от анорексия, но е започнала терапия своевременно, преди да се шокира. Срещнахме я на интервю и разговаряхме с нея за нейното заболяване.
Анорексията не е болест, която може да бъде заразена с капкови инфекции. Вие на практика се карате на анорексия - защо?
В моя случай много се случи в моята среда. Много, което не можах да контролирам, което не можах да контролирам. Нещата се промениха в посока, която аз не исках - и не можах да контролирам ситуацията. Разбрах, че не мога да контролирам как се справят семейството или приятелите ми. Това бяха преживявания, в които се чувствах неспособна да действам. След това беше фактът, че напълнях, което не ми хареса. Тогава започнах да отслабвам и осъзнах: Хей, това е супер лесно. Мога да контролирам колко спортувам, мога да контролирам колко ям, какво ям. Мога да контролирам тялото си с него, мога да контролирам как изглеждам.
След това, разбира се, получих комплименти в началото, защото все още е социално нещо, че тънките са еднакво красиви. И ако не беше външният ми вид, поне моята дисциплина, това имаше нещо общо с признанието. Просто и желанието да бъдеш добър в нещо.
"Просто бях добър в отслабването."
Това потвърждение, че в даден момент получавате съвети за крайности. Даде ми ритник, когато сутринта застанах на кантара и имаше по-малък брой. Мислех, че е силно да не ям и съм силна, когато не ям.
В същото време това беше и начин да покажа на света как се справям, защото по това време имах чувството, че не мога да кажа как се справям, защото това би натоварило хората, които не исках да натоварвам . Но след това гладът доведе до това хората да се притесняват за мен и да видят, че не се справям добре.
Като цяло мисля, че е трудно да се каже какво вкарва хората в анорексия. Но вярвам, че този идеал за красота вече играе важна роля. Ако разгледате тези фотошопирани модели или манекени, това е идеал, който се предлага на младите момичета.
Как семейството или приятелите могат да разберат дали отслабвате „само“ или сте изпаднали в анорексия? И какво съветвате роднините на хора с хранителни разстройства?
Разбира се, можете класически да го разпознаете, когато някой отслабва. Ако след това мълчите, че не се чувствате добре или вече не се храните с вас, особено в семейството, това може да е знак, че нещо не е наред. Тогава човек трябва да гледа това.
Как да реагирам е малко трудно. Определено не трябва да казвате: „О, изглеждаш толкова слаба“, защото това е комплимент. Можете да кажете: „Притеснявам се“, въпреки че трябва да внимавате. Защото това разбира се е доказателство за любов и много страдащи от анорексия чувстват, че не са забелязани и след това имат чувството, че получават внимание. Важно е да се обърнете към факта, че имате чувството, че нещо не е наред и че вярвате, че човекът вече не контролира отслабването. Човек винаги трябва да апелира към здравословната част, която човек все още има.
„Отначало засегнатото лице няма да приеме притеснението. Но трябва да следите. "
Например, родителите ми казаха, че спешно трябва да потърся професионална помощ, в противен случай ще прекъснат контакта, защото не искат да ме видят да се съсипвам. Това е натиск, който се изгражда и мисля, че това е единственото, което наистина помага. Анорексията е пристрастяване. И при пристрастяване оттеглянето от студ помага най-добре - и това може да се постигне само с натиск и чрез открито справяне с проблема.
Къде беше вашата лична ниска точка?
Имаше няколко ниски нива. В пиковата фаза дори не го забелязах, дори се гордеех с това. Мисля, че това беше фазата, когато на закуска изядох три супени лъжици овесени ядки с вода - нямаше мляко - и една супена лъжица кисело мляко. И те не бяха големи лъжици. По време на обяд имаше най-много едно парче шоколад, така че кръвната ми захар се повиши. След това два часа упражнения и половин порция вечер. Това беше през юни 2016 г. През юли 2016 забелязах първите физически симптоми. Започна, че менструалният ми цикъл спря. Тогава забелязах: „Това не е добре. Тялото ми не може да направи нищо там. "
Друга ниска точка беше почивка със семейството ми. Не можех да се отпусна там. По време на обяд в чашата имаше само топка сладолед от шам-фъстък - защото във вафлата има въглехидрати, така че разбира се винаги имаше конфликти. След спор бях в обятията на майка си и казах:
Тогава забелязах, че нещо се обърква напълно.
След това ограничете анорексията и по други начини освен хранене?
Тъй като това е пристрастяване, човек постоянно мисли само за храна. Какво съм ял, колко съм се движил, колко още мога да ям. И с „Колко съм се преместил“ преминава в следващото измерение, тоест колко енергия използвам на ден, защото хранителното разстройство често е съчетано със пристрастяване към спорта. Със спорта, разбира се, всичко това отнема много време и постоянно се заплита в тези мисли за хранене.
"Вече дори не забелязваш света около себе си."
Вече нямате никаква енергия, например вече нямате сили да създавате социални контакти. Избягвате да излизате с приятели, защото можете да ядете. Тогава това се отнася за ежедневието. Човек се чуди къде да отиде, къде трябва да ям, мога ли да се храня там, мога ли да се движа достатъчно? Това са всички фактори, върху които трябва да помислите. Планирах отчасти сутринта: къде съм днес с кои хора; каква храна ще има? Обществено задължен ли съм да се храня там? Мога ли да се движа днес, или не, защото цял ден седя в колежа? Трябваше да знам всичко това, за да мога да планирам кога и колко да ям, за да не наддавам, а в най-добрия случай дори да отслабна.
Ако сте поканени в ресторант, който можете да ядете сега. Как се справяте с него? Масите храна там ви задействат?
Сега съм доста спокойна. Мога да се доверя, че ще ям толкова, колкото всъщност искам. Един от големите страхове, които човек може да получи, е, че се страхува да не може да спре да яде. Разбира се, че не правите това. След това просто гледам какво има там, какво ми се прави и слушам червата си за това колко много искам да ям. Но е вярно, че влизате там със смесени чувства, защото в задната част на ума си винаги имате гласа, който казва: „Уверете се, че ядете достатъчно зеленчуци, че пиете нещо и вече имате нещо в стомаха си с него не ядете твърде много. Вижте, че в чинията ви има повече зеленчуци, отколкото пържена храна ”и т.н. Такива модели на мислене все още съществуват, но сега мога да ги изключвам доста добре.
Можете ли изобщо да излекувате анорексията или просто се научавате да се справяте с нея?
В отделението има правило за трети: една трета от пациентите на терапия ще се оправят, така че хранителното разстройство вече няма да ги засяга, друга трета ще има проблеми с тях отново и отново, но може да се справи добре с тях и последната трета ще се повтаря отново и отново и че смъртността нараства. Но имам надеждата, че можете да излекувате напълно. В момента съм на път да се оправя, но, разбира се, се страхувам и от рецидив. Има дни, в които дори не се замислям колко вече съм изял, но има и дни, в които ми е много трудно - увеличава се, особено при стрес.
„Трябва да бъдете много търпеливи. Изпадате в хранително разстройство невероятно бързо, но отнема много време, за да се измъкнете от него. "
Но с терапията научавате и как да се справите с нея, какви са стабилизаторите в ежедневието и как да се справите с лошите мисли. Следователно страхът, че ще се повторя, е относително малък, но разбира се все още съществува.
Казахте „да“, че сте на път да се излекувате. Какво бихте посъветвали младите хора, които са на път да преминат към анорексия?
Вземете себе си сериозно. Приемете тревогите си сериозно. Приемете сериозно болката си и потърсете помощ. Колкото по-скоро получите помощ, толкова по-лесно е да направите нещо по въпроса - и толкова по-лесно е да се измъкнете оттам. И ако не смеете да отидете на професионална помощ, говорете с приятели за това или посетете обществени консултативни центрове, които са навсякъде, включително Аугсбург. Ако имате чувството, че нещо се обърква, тогава нещо също се обърква, тогава има и ниво на страдание. Няма значение дали това е заклеймено или не.
"В края на деня е въпрос дали ще оцелееш или ще умреш."
Никой няма да ви отхвърли и няма да ви приеме сериозно, дори ако имате усещането, че все още сте нормални или дори с наднормено тегло. Защото хранителното разстройство започва в главата и завършва в тялото.