Интервю с Харт Октавиан
Роден съм през 1973 г. в окръг Сату Маре. Владея английски и унгарски език. Започнах да се занимавам с този спорт през лятото на 1989 г., преди повече от 20 години. От първия ден до сега съм запален по културизма .
2. Когато за пръв път влезете в фитнес за бодибилдинг?
Първата фитнес зала за бодибилдинг, в която тренирах, беше тази с по-висок профил на дъмбели, но също така имаше хоризонтална пейка за бутане, някои ролки, дъмбели, но имаше и изрези от немското списание Sport Revue с Франк Зейн, Арнолд, Франко Колумб, Майк Менцер и други. Това се случи през лятото на 1989 година. Изминаха 20 години откакто се занимавам с културизъм .
3. Можете ли да ни кажете някои от личните си записи? (лицеви опори в гърдите, извиване на коляното, изправяне)
Не се интересувах от лични рекорди за сила, защото нямах благоприятна генетика по пауърлифтинг. Избутах го от леглото до 160 кг., при огъване на коляното при 180 кг., при корекции до 200 кг. Мисля, че имам повече сила в трицепса, успях да направя 20 повторения при натискане с близък хват от 100 кг.
4. Какви забележителни резултати сте постигнали?
2009 г. - Световно първенство MuscleMania в Лас Вегас, професионалисти - 11-то място от 16 състезатели .
2008 - Световно първенство MuscleMania в Лас Вегас, аматьори, средна категория, 1-во място и професионален статус .
2007 - Световно първенство MuscleMania в Лос Анджелис, аматьори, средна категория, 2-ро място .
2005 г. - Балканско първенство в Атина на IFBB, възрастни, 5-то място .
2004 г. - Национално първенство IFBB в Сибиу, възрастни, 3-то място .
1997 - Купа на Румънската федерация по културизъм, възрастни, 1-во място .
1994 г. - Балканско първенство на IFBB Румъния, юноши, 1-во място .
5. Можете ли да ни кажете как изглежда един обикновен ден във вашия случай?
Обикновено се събуждам в 7.30 сутринта и спя около 8 часа на нощ. Ям около 6 хранения на ден, включително твърди храни и протеинови добавки. През деня тренирам и тренирам, решавам различни ежедневни проблеми, ако имам време все пак чета или гледам филм, обикновено съвсем обикновени дни .
6. Имате ли "философия" на обучение? Какво би било това ?
Като „философия“ на обучението, като цяло бях фен на тежката система, създадена от Майк Менцер, но изпробвах почти всички възможни системи за обучение. Най-добрата тренировъчна система е да бъдете „отворени“ за нови методи и да познавате добре тялото си, за да можете да решите кое ви работи най-добре. .
7. Какво можете да ни кажете за вашата диета OFF? Но ВКЛ ?
Диетата ми извън сезона е по-разрешителна, но все пак богата на протеинови източници. Имам късмет, че имам бърз метаболизъм и затова мога да си позволя пица или сладолед, когато не съм на диета. Опитвам се да ям около 4000 - 5000 калории на ден. През последните три години имам само по едно състезание годишно, а именно Световното първенство MuscleMania през ноември в САЩ и започвам диетата 4 месеца преди състезанието. Диетата се основава на телешки, пуешки или пилешки гърди, белтъци, кафяв ориз, овес, зеленчуци, протеинови шейкове и аминокиселини, особено BCAA и глутамин. .
8. Какви добавки използвате и след което сте получили най-високи печалби?
Използвам предимно хранителни добавки от спонсора Optimum Nutrition, като 100% суроватъчен протеин, Amino 2222, Vassive, рибено масло, глюкозамин, глутамин, BCAA, мултивитамини, PreLoadCreatine и др.
9. Какви жертви предполага изпълнението на спорта?
Мисля, че жертвите, които включва културизмът в изпълнението, са сред най-големите и те се простират отвъд тренировките, това е като 24-часова работа. Редовни месеци, диета, тренировки, повторение, нон стоп. Ако обаче трябваше да започна отначало и да съм на 16 години, бих избрал целия културизъм като спорт. Разликата щеше да се даде от опита, ако бях знаел това, което знам сега, когато започнах .
10. Имаше хора, които повлияха на представянето ви ?
Винаги съм имал скъпи и близки хора, които са ме подкрепяли и това винаги има значение .
11. Какъв тип физика оценявате, класическата или настоящата ?
Оценявам както класическия тип културист като Франк Зейн или Лий Лабрада, така и настоящия тип като Phill Heat или Jay Cutler, като се споменава, че не ми харесва този тип културисти с подутите черва, тези момчета имат корема като бременни жени. . Но 125 кг. мускул на човек с структура на Phill Heat изглежда сензационно, точно както изглеждаха фантастично, но по различен начин, 90 килограма върху структурата на Лий Лабрада .
12. Какво мислите за сегашното състояние на културизма ?
Настоящото състояние на културизма е далеч под това, което би могло да бъде, когато става въпрос за състезателни спортове. Професионалните спортисти работят и дават необикновени жертви, но печелят много по-малко от спортистите в други спортове. Като масов спорт бодибилдингът и фитнесът далеч надхвърлят това, на което някой би се надявал преди 30 години .
13. Какви други страсти имате освен спорта ?
Не искам да ви създавам поредица от страсти от шаблонен тип извън спорта. Но мога да кажа, че съм запален по филмите и пътуванията .
14. На какви личности от този спорт се възхищавате ?
Сред бодибилдинг личностите, които ме вдъхновиха са Арнолд Шварценегер, Лий Лабрада, Шон Рей, Майк Менцер, Чарлз Глас, Рони Колман, Фил Хийт, Кей Грийн, Милош Сарцев, Дориан Йейтс, Рич Гаспари, Нику Джурджи, Кристи Михайлеску, Петру Супа.
15. Какъв съвет бихте дали на любителите на културизма ?
Най-добрият съвет, който мога да дам на феновете на културизма, е да бъдат търпеливи, резултатите не се появяват за една нощ, волята за усърдна работа в тренировките, хранителна дисциплина, да не се пренебрегва значението на възстановяването след тренировка, да бъдат реалисти в плановете и не забравяйте, че вашето здраве не си струва да жертвате за няколко излишни килограма мускули .
16. Можете ли да ни кажете нещо за вашите бъдещи планове? ?
Като бъдещи планове, свързани със спорта, искам да бъда здрав, да имам най-добри резултати в състезанията, които ще последват. И някои проекти, които трябва да направя, преди да говоря за тях .
Благодарим ви за интервюто и ви желаем успех във всичко, което предприемате в бъдеще!