TRX те оформя
TRX е вашата собствена форма на тренировка с тежести, която използва цялото ви тяло интензивно, така че ако никога преди не сте го опитвали, това е мястото за вас! Тук ви учим как да го използвате правилно, за да не напрягате коленете, кръста, китките, което често при групови тренировки дори и най-добрите треньори не могат да обърнат внимание и да подобрят всеки поотделно.
TRX подготвя тялото и мускулите за предизвикателствата на ежедневието, не е важно изграждането на мускули, а изграждането и развитието на балансиран, стабилен и натоварван общ мускул. Методът укрепва и засилва естествените способности на тялото, за разлика от напр. тренировка с фитнес машини, където извършваме неестествени движения, които могат да доведат до фиксиране на дефектни модели на движение и по този начин наранявания. Друга основна характеристика на функционалните тренировки е, че тя се фокусира върху развитието на така наречените „ядрени“ мускули (мускулната примка около лумбалната част на гръбначния стълб), група мускули, която също е от съществено значение за стабилизиране на нашето тяло и гръбначния ни стълб.
TRX тренировката е много по-интензивна от кардио тренировката, изгаряме много повече калории за по-малко време и също така засилва метаболизма толкова много, че изгаряме поне толкова калории за регенерация след тренировка (връщане на тялото ни в равновесие), отколкото по време на тренировка.
Функционалните тренировки също естетически преоформят тялото, хармонично развитите мускули, водят до по-добър мускулен баланс и развиват издръжливост и стабилност. Той подготвя тялото за всеки спорт и може да помогне за намаляване на броя на спортните травми. Разбира се, ефективността на тренировките се повишава от правилното хранене и редовността е от съществено значение и тук.