Интервалната диета от Майкъл Деспегел ISBN 978-3-7423-0803-0 купувайте онлайн нехудожествена книга
Майкъл Деспегел, Дорис Мулиар (автори)
Четене и проби от медии
- Информация
- Информация
- автор
- Информация за продукта
- Оценете тази статия
- Информация
- автор
- Информация за продукта
- Оценете тази статия
Кой не би искал да се храни с удоволствие и да губи излишни килограми в процеса? Най-лесният начин да направите това, без да жертвате или трайно да променяте диетата си, е интервалната диета, известна още като периодично гладуване. Това не е диета в традиционния смисъл, нито е нова тенденция. Постът е толкова стар, колкото човечеството, тъй като в каменната ера трябваше да следваме природата, храната не винаги беше достъпна. Научните изследвания потвърждават многобройните ползи от краткосрочното гладуване. Вие не само отслабвате светкавично, но и ставате по-ефективни, жизнени, по-здрави и се радвате на повишено благосъстояние. В допълнение, тази хранителна концепция има положителен ефект върху заболявания като рак, деменция или болест на Алцхаймер.
Концепцията на интервалната диета е проста: можете да ядете нормално пет дни в седмицата и да постите два дни. Със 125 вкусни рецепти, съдържащи се в тази книга и десетминутна тренировка на ден, ще успеете много лесно в интервалната диета и по-бърз успех е гарантиран.
Д-р Д-р Майкъл Деспегел е спортен учен и специалист по здравословен начин на живот, както и преподавател в Института по спортна медицина към университета Юстус Либиг в Гисен. Той е опитен лектор по здравни, профилактични и фитнес теми и е известен с няколко бестселъра. Неговите лекции и семинари бяха посетени от повече от 600 000 слушатели, а над 30 книгите му бяха продадени над 300 000 пъти. Досега той публикува какво можем да ядем в riva, достатъчна е 2-дневна диета, как да намалите биологичната си възраст и 28-дневния план срещу възпалението. Дорис Мулиар, родена в Австрия, е журналист за радио, телевизия и издателства. Тя пише книги с акцент върху здравословното хранене от средата на 90-те години и разработва рецептите за тях. В riva Verlag тя вече е допринесла за двата бестселъра с ниско съдържание на въглехидрати (с д-р Николай Червей) и 2-дневна диета са достатъчни: Книгата с рецепти и 28-дневният план срещу възпалението (и двата с д-р д-р Майкъл Деспегел) и публикува множество книги и календари за готвене с Thermomix®, включително бестселъра Отслабване с Thermomix®.