Начална практика на Barbacs срещу затлъстяването

Паролата ви е изпратена на посочения имейл адрес.

практика

  • Отварачка
  • Членове
  • Снимки
  • Видеоклипове
  • Новини
  • Форум
  • Връзки
  • Прясно

Новини на страницата на общността на Barbacs

Домашни практики срещу затлъстяването

Д-р Ласло Тихани

Затлъстяването, което е прекомерното натрупване на мазнини в тялото, се определя чрез изчисляване на индекса на телесна маса на индивида (ИТМ). Като цяло ИТМ между 18,5 и 25 се счита за идеален. Всеки с ИТМ 30 или повече вече се счита за затлъстял.

Затлъстяването до голяма степен се дължи на лош начин на живот като консумация на мазнини, преработени храни, ядене на прекалено много храна, преяждане, прекомерно пиене, липса на движение, липса на сън и подобни навици. Генетичните фактори и хормоналните проблеми също допринасят за риска от развитие на затлъстяване.

Затлъстяването не е проблем само заради наднорменото тегло. Това състояние прави човек податлив и склонен към сериозни здравословни проблеми като диабет тип 2, високо кръвно налягане или сърдечни заболявания.

Много е важно да промените начина си на живот и да преодолеете този проблем. В същото време можем да приложим определени домашни практики, които ви помагат да отслабнете.

Изчисляване на ИТМ: • ИТМ = квадрат на телесно тегло в килограми/височина; или • използвайте онлайн BMI калкулатор.

1, лимонов сок

Лимоновият сок е едно от най-ефективните домашни средства за затлъстяване, защото подобрява храносмилането и помага за детоксикацията. Здравословното храносмилане е основно условие за отслабване, тъй като помага на организма да получи нужните хранителни вещества, за да разгражда мазнините. Лимоновият сок също така премахва токсините от тялото, които забавят храносмилането.

• Смесете три чаени лъжички лимонов сок, една чаена лъжичка мед и половин чаена лъжичка смлян черен пипер в чаша вода. (Ако използвате прясно смлян пипер, една четвърт чаена лъжичка е достатъчна.)

• Консумирайте го поне три месеца сутрин на гладно!

Като алтернатива можете просто да изпиете топла халба вода, смесена с чаена лъжичка лимонов сок.

2, ябълков оцет

Въпреки че действителното въздействие на ябълковия оцет върху потребителите все още е неизвестно, предварителните изследвания показват, че той осигурява ефективна защита срещу затлъстяване. Той помага за разграждането на мазнините, предотвратявайки натрупването им в тялото.

• Смесете две чаени лъжички ябълков оцет в чаша вода. Яжте го сутрин, за предпочитане преди хранене!

• Можете да смесите една чаена лъжичка ябълков оцет и същото количество лимонов сок във водата.

Не консумирайте повече от две супени лъжици ябълков оцет за един ден, тъй като той може да намали нивата на калий в кръвта и минералната плътност на костите с течение на времето.!

3, Алое вера

Алое вера е полезна и при лечението на затлъстяване, тъй като стимулира метаболизма, увеличава използването на енергия и мобилизира излишните мазнини в тялото. Съдържа естествен колаген, който помага на тялото да работи по-усилено и да усвоява протеини. Също така почиства храносмилателната система и дебелото черво от токсични вещества.

• Обелете две пресни листа от алое вера и лъжица от тях!

• Поставете чаша лимонов, портокалов или грейпфрутов сок в блендера или плавно с вода. Блендирайте за 2-3 минути!

• Консумирайте го ежедневно в продължение на поне месец!

4, зелен чай