Интензивни горещи вълни при менопауза, повишен риск от изследване на сърдечни заболявания
Горещите вълни и нощното изпотяване са сред многото симптоми на менопаузата. Те трябва да се приемат сериозно, тъй като според скорошно проучване те увеличават риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания.
Менопаузата е този период в живота на жените, белязан от спирането на овулацията и изчезването на менструацията, предшествано от фаза на перименопаузата. Това често се придружава от симптоми, свързани с хормонални промени, свързани със спиране на функцията на яйчниците, чиято интензивност варира при жените.
Въпреки че има жени, които не изпитват тези дискомфорти, здравните власти уточняват, че горещите вълни и нощното изпотяване присъстват при осем от десет жени в менопауза. Тези прояви водят до внезапно усещане за топлина в цялото тяло, последвано от зачервяване, особено в областта на лицето и шията, изпотяване и дори студени тръпки.
От сърдечно-съдова гледна точка обаче, менопаузата е период, в който общото здравословно състояние трябва да бъде под наблюдение, тъй като жените са склонни да наддават на тегло, да имат излишен лош холестерол и дори да развият диабет тип 2. Всички тези фактори водят до увеличаване на атеромната плака в артериите и следователно рискът от сърдечно-съдови заболявания се увеличава.
Това ново проучване установява, че жените, които имат топли вълни и нощно изпотяване по време на менопаузата, известни също като вазомоторни нарушения или симптоми, са 70% по-склонни да развият сърдечни заболявания, ангина и инсулт.
Тежестта на симптомите е по-важна от тяхната продължителност
Учените казват, че досега не е било известно дали вазомоторните симптоми са свързани със сърдечно-съдови заболявания, но изглежда, че това е вярно. Вазомоторните симптоми преди менопаузата увеличават риска от сърдечно-съдови събития с 40%.
Изследователите също така откриха, че рискът от сърдечно-съдови събития е по-свързан с тежестта на горещите вълни и нощното изпотяване, отколкото с тяхната честота или продължителност. Тежко засегнатите жени имат два пъти по-голям риск да получат нефатално сърдечно-съдово събитие в сравнение с тези без никакви симптоми.
За да стигнат до това заключение, изследователите са използвали данни от InterLACE, голямо сътрудничество, което включва 25 проучвания, включващи над 500 000 жени по целия свят. Те анализираха честотата на симптомите (никога, рядко, понякога и често), тежестта (никога, лека, умерена и тежка) и времето на ранно или късно поява на симптомите (преди или след менопаузата) и се опитаха да разберат дали те са свързани с по-честата поява на сърдечно-съдови събития.
Авторите на изследването също така установиха, че жените, които съобщават както за силни горещи вълни, така и за силно изпотяване през нощта, имат по-висок риск от развитие на сърдечно-съдови проблеми, отколкото тези, които имат само единия или другия от тези симптоми.
Изследователският екип вярва, че тези резултати могат да имат важни клинични последици. Това изследване помага да се идентифицират жени, които са изложени на по-висок риск от развитие на сърдечно-съдови събития и които може да се нуждаят от внимателно медицинско наблюдение. Понастоящем тази сърдечна уязвимост на жените в менопауза е подценена.
Проучване от 2018 г. установи, че менопаузата подхранва контрастни възприятия: 46% от анкетираните жени вярват, че този женски „етап от живота“ е по-изложен на риск, докато 44% смятат, че няма влияние върху цялостното здраве.
Както във всяка възраст, менопаузата се препоръчва да възприеме здравословен начин на живот за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания: балансираната диета, която се фокусира върху зеленчуци и плодове, отказването от тютюнопушенето и редовната физическа активност са от съществено значение след менопаузата.
Здравните експерти препоръчват също така жените в менопауза да ходят всяка година в лекарски кабинет, за да преценят кръвното си налягане, теглото и ръста си. А хранителните добавки с дълбоко рибено масло могат да бъдат полезни в периода на пременопауза и менопауза.
Как да управляваме симптомите на менопаузата
Ако изпитате горещи вълни и нощно изпотяване поради менопаузата, понякога могат да бъдат полезни прости мерки, като например:
- облечен в тънки дрехи
- поддържане на спалнята възможно най-хладно през нощта
- душове с почти студена вода и консумация на вода и студен билков чай
- управление на нивата на стрес чрез релаксиращи дейности, медитация и достатъчна почивка
- избягвайте потенциални задействания, като твърде пикантна и прекалено гореща храна, кофеин, пушене и излишен алкохол
- редовна програма за упражнения, както и корекция на телесното тегло в случай на излишни килограми.
Ако зачервяването и изпотяването са често срещани или тежки, Вашият лекар може да Ви предложи да започнете хормонална терапия под формата на таблетки, пластири, гелове или импланти. Това може да бъде два вида: комбинирана хормонална терапия (естроген с прогестерон) или само естрогенна терапия (за жени, претърпели хистеректомия, операция, след която матката им е била отстранена). Хормоналната терапия е ефективна срещу вазомоторните симптоми, но може да причини някои странични ефекти, като чувствителност на гърдите, главоболие, вагинално кървене или дори да доведе до образуване на кръвни съсиреци или развитие на рак на гърдата.
Ако хормоналната терапия не е подходяща за Вас или не сте съгласни с такова лечение, Вашият лекар може да препоръча други лекарства, които да Ви помогнат, като клонидин (лекарство за високо кръвно налягане) или някои антидепресанти. Тези лекарства могат също да причинят неприятни странични ефекти, така че е важно да обсъдите рисковете и ползите с Вашия лекар, преди да започнете лечението.
Ако влагалището стане сухо, болезнено и сърбящо поради настъпването на менопаузата, Вашият лекар може да предпише лечение с естроген, което ще се вкара директно във влагалището под формата на крем, яйце или вагинално тегло. Обикновено ще трябва да използвате вагинален естроген за дълго време, тъй като симптомите ще се върнат, ако лечението бъде спряно. Страничните ефекти от лечението обаче са много редки.
Можете също така да използвате овлажняващи вещества във вагиналната област, като яйца с масло от невен, екстракт от алео вера и хиалуронова киселина или лубриканти, в допълнение към или вместо вагинален естроген.