Любими храни и видове жлези - работи бързо по естествен път
Имате ли Любима храна, от които не можете да се наситите и от които винаги се нуждаете Енергиен удар давам? За това трябва да става въпрос днес.
В последните две статии научихте много за влиянието на автономната нервна система и горивната система върху вашето представяне. Можете да постигнете оптималното си представяне само чрез диета, която е индивидуално съобразена с вашия метаболитен тип. Но в организма има и други регулаторни системи, които също оказват влияние върху здравето и ефективността. Днес искам това Значение на жлезистата система и Видове жлези да въведе. Вашата любима храна играе важна роля в това.
Повече енергия от любимата ви храна
Изследванията в средата на миналия век показват, че когато се консумират определени храни, кръвоснабдяването на отделните жлези е по-голямо от това на другите. Това обаче не е еднаква жлеза при всички хора. Стимулирането на тази отделна главна жлеза води до повишаване на общото енергийно ниво. Чувствате се по-здрави и по-енергични.
Това стимулиране от определени храни може да бъде за четири жлези да бъдат определени за
- хипофизната жлеза
- надбъбречните жлези
- щитовидната жлеза
- яйчниците
Тъй като това чувство на висока енергия е много приятно, човек се развива подсъзнателно с течение на времето индивидуално предпочитание към определени храни, които предизвикват този енергиен тласък. Тогава това се превръща в Любима храна. Може би вие сте един от многото хора, които се нуждаят от първото си кафе сутрин, за да тръгнат. Между тях друга чаша винаги дава нов удар. Или просто се нуждаете от ежедневната порция месо, за да се чувствате наистина добре.
Главната ви жлеза е уморена
На първо място, има положителен ефект, че основната жлеза се стимулира от любимата храна и ви осигурява допълнителна енергия. Тъй като обаче този механизъм обикновено ви кара да поглъщате твърде много от него, жлезата се уморява с течение на времето и способността й да реагира бавно намалява.
Този процес отнема много дълго време от години до десетилетия. Тъй като просто несъзнателно консумирате все повече и повече от любимата си храна, тъй като ефектите намаляват, ниските нива на реакция се изравняват и вие все още получавате достатъчно енергия. Вашата жлеза ще става все по-изтощена.
С нарастващото изтощение способността за регулиране на енергията намалява все повече и повече. Стои все по-малко енергия за изхвърляне. Това се компенсира с яденето на още повече любими храни. С течение на времето това разбира се води до Качване на тегло.
Това наддаване на тегло е по-бързо за единия и по-бавно за другото. По принцип всеки човек ще напълнее в даден момент, ако яде твърде много от любимата си храна. Намаляването на това наднормено тегло е успешно само ако отделната главна жлеза вече не се стимулира непрекъснато става. Така че това означава да се откажете от любимата си храна!
Този механизъм обяснява защо различните диети работят за един човек, а не за друг.
Типични характеристики на видовете жлези
Но как да разберете коя жлеза се стимулира главно във вас?
Както при метаболитните и горивните типове, можем да направим и това Разпознайте вида на жлезата по различни характеристики. Преди всичко това са анатомия, областите, в които затлъстяването е основно очевидно и хранителните предпочитания.
Хипофизният тип
анатомия: кръгла, мека, главата изглежда твърде голяма за тялото, меки и слаби мускули
Затлъстяване: равномерно разпределено по цялото тяло като "бебешка мазнина", закръглена "детска подутина"
Любима храна: Млечни продукти, кофеин (кафе, енергийни напитки), рафинирани въглехидрати
Надбъбречен тип
анатомия: Силна фигура с широки рамене, широки бедра и кръгло или квадратно лице
Затлъстяване: равномерно разпределено по цялото тяло, но преди всичко силен, заоблен корем и при жените увеличена гърда
Любима храна: червено месо (говеждо, свинско, агнешко, дивеч)
Типът на щитовидната жлеза
анатомия: тънък, грациозен, с тънък, дълъг врат, тесни рамене и талия, тънък, дълги ръце и крака
Затлъстяване: особено около ханша като „спасителен круг” и по бедрата, ръцете и краката остават тънки; може да яде много, без да наддава
Любима храна: рафинирани въглехидрати, кофеин (кафе, енергийни напитки), плодове, плодови сокове, мед
Типът на яйчниците (само при жените)
анатомия: заоблени форми, доста малка физика с подчертани задни части, мека кожа, бързо целулит, мека кожа, доста дебела коса
Затлъстяване: особено по седалището, целулит отпред и отстрани на бедрото
Любима храна: млечни продукти с високо съдържание на мазнини (масло, сметана, тлъсто сирене), люти подправки (пипер, лют червен пипер), малко по-малко червено месо (говеждо, свинско, агнешко, дивеч)
Сега знаете с това Автономна нервна система, на Горивна система и Жлезиста система на три основни регулаторни системи, с помощта на които може да се намери индивидуалният тип диета.
В метаболитния тип все още има 6 други регулаторни системи на тялото, които оказват влияние върху храненето. Те обаче играят подчинена роля.
Как можете да определите вида на диетата си, ще разберете в последната статия на тази малка Серия за метаболитно въвеждане. Със сигурност не трябва да оставате без любимата си храна завинаги. По-съзнателното боравене помага много.
Графиките идват от учебния скрипт „Синергичната система за метаболизъм - метаболитни типове и тяхното въздействие върху здравето“ от Питър Кьонигс