Интелигентен фитнес и храна Радио хранене, упражнения, храна, отслабване, изграждане на мускули, здраве
83. Хранене с въпроси и отговори при натоварвания по време на диети, пристрастяване към спорт срещу. Страст, пост в процес на изграждане и много други.!
► Търсите ли треньор, който да ви помогне да постигнете желаните цели ПОД ГАРАНЦИЯ?
След това ми напишете имейл с вашата заявка за безплатна първоначална консултация на [email protected] или в Instagram на „marc_drossel“.
В този епизод отново съм сам от известно време и следователно без гост на интервю в предаването.
Днес отговарям на всички въпроси, които ми зададохте в Instagram в моята история във функцията за въпроси.
Тук можете да намерите общ преглед на цялото съдържание на този епизод с подходящите часове:
00:03:00 Храненето в разтоварване
00:05:20 Най-ефективният начин за подобряване на съня
00:07:20 Колко калории ям в момента?
00:08:30 Как работи коучингът за мен?
00:12:30 Кога трябва да започнете да използвате тренировъчни колани и бинтове?
00:14:45 По-малко развитие на силата по време на лежане поради прегърбен гръб?
00:16:00 тестостерон при жените?
00:17:25 Корекции между мезоцикли
00:19:10 Алтернатива на удължаването на крака?
00:19:35 Ежедневието с над 100 кг телесно тегло или извън сезона, когато сте тежки
00:21:30 Как да създадете свой собствен план за обучение?
00:22:10 Разлика между пристрастяването към спорта и страстта към спорта
00:24:20 Спортните ми цели
00:27:00 Фактори за изграждане на мускули
00:30:20 Подход за разтоварване от Лайл Макдоналд
00:31:20 Преодолейте задръжките за тежки тежести
00:32:30 Колко често се строят миникути?
00:34:45 Тренировка за "сила" във фазата на хипертрофия
00:35:25 Топсет и отстъп с едно и също упражнение?
00:36:45 Моите текущи макроси
00:38:40 Топ съвети за изграждане на мускули
00:39:20 Храни в диетата
00:40:15 Как да покрия нуждите си от протеин?
00:41:30 Кардио преди силова тренировка
00:42:00 Плюсове и минуси на високо протеиновите диети?
00:42:30 АКО във фазите на изграждане на мускулите
00:44:20 Започнете диетата с голям или малък дефицит?
00:45:00 Да можете да напуснете зоната на комфорт по време на тренировка
00:46:00 Кога можете да започнете като треньор?
► 10 процента отстъпка с код „SMARTFITNESS10“ за всички ПОВЕЧЕ хранителни добавки !
Имате ли някакви идеи, въпроси или предложения? Тогава просто ми пишете на [email protected]
Последвайте ме в Instagram и Facebook за повече мотивация и практически съвети!
Ако харесвате шоуто, моля, напишете рецензия в iTunes и се абонирайте за шоуто:)