Инструкторът Ина Булат Зумба е правилният спорт за тези, които не обичат спорта
По цял ден не срещаш толкова енергичен и позитивен човек като Ина Булат. Той е инструкторът по зумба, който в своите уроци успява да извади всички от мудността. Призовавам ви да разберете за нейната дейност, но и много други любопитни факти за ZUMBA от интервюто, което Ина Булат даде за CURENTUL.
CURENTUL.md: Как открихте страстта си към танца?
Ина Булат: От детство изпитвах страстта си към танците и оттогава се опитвах да не пропускам красивите възможности за танци, но не съм направил професионална кариера от това. Това е по-скоро хоби, което усилих и изследвах с пълна сила с откриването на програмата Zumba.
ТЕКУЩО: Какво включва програмата зумба?
I.b.: Zumba е фитнес програма, базирана на перфектната комбинация от аеробика и танци. Той включва широка гама от стилове от цял свят: салса, бачата, меренге, кумбия, рагетон, хип-хоп и др., Като по този начин генерира ефективна, динамична и завладяваща тренировка. Този тип тренировки ви карат да се чувствате добре, да се забавлявате и в същото време да оформяте тялото си. Както всяка кардио тренировка, Zumba има много предимства: помага за ефективно изгаряне на калории и отслабване (600-1000 калории/час); помага за премахване на стреса - енергичните движения не само помагат за премахването на ендорфините, освобождавайки напрежението от тялото, но също така ви помагат да се отървете от ежедневните тревоги, чрез сливане на тялото с музика и движения; спомага за елиминирането на токсините от тялото; помага за намаляване на кръвното налягане; увеличава костната плътност, като по този начин предотвратява остеопорозата; подобрява мускулния тонус; ви прави по-умни - чрез изучаването на тези танцови стилове, включени в програмата, упражненията Zumba могат да се считат за форма на умствени упражнения.
ТОКЪТ: Кой може да практикува зумба? Какви качества трябва да притежава инструкторът по зумба?
I.b.: Zumba може да се практикува от всеки, независимо от възраст, пол, телесно тегло и т.н. Казвам, че Зумба е правилният спорт за тези, които не обичат спорта като мен ... и за тези, които искат промяна в живота както физически, така и морално. За разлика от други фитнес програми, в Zumba всеки може да стане инструктор. Непрекъснатостта в тази област вече зависи от страстта и постоянството на човека.
ТЕКУЩО: В момента вие сте писател на зумба. В крайна сметка защо бръмчене?
I.b.: Признавам, че бях разсеян от това, че съм учител по танци, хореограф, но никога не съм мислил да стана инструктор, като се има предвид, че не съм бил голям фен на спорта. Все още си спомням от училище как ходехме със сертификати за освобождаване от физическо възпитание. Това е поредното доказателство колко невероятна е тази фитнес програма и колко непредсказуеми са нещата понякога.
CURENTUL.md: Как направихте прехода от практикуващ към треньор/инструктор?
I.b.: И се чудя понякога. Срещнах правилните хора в точното време, които повярваха в мен и ми предложиха да премина курса за обучение на инструктори по Zumba, което е изключително важно. Казвам важно, защото в Кишинев има много инструктори по зумба, но те нямат представа какво е това, тъй като не са ходили в клас и са разчитали на информацията, намерена в интернет, която не винаги е най-точна. По това време, през май 2013 г., най-близкият град, където се провеждаха такива обучения, беше Москва. Всичко се случи толкова бързо, че се събудих на първата си тренировка по зумба, която на практика промени живота ми.
CURENTUL.md: Имали сте моменти, когато сте били толкова тежко ранени, че сте казали СТОП?
I.b.: За щастие нямах сериозни физически наранявания, вместо това имах моменти на преумора, които ме определяха в определени периоди да правя някои почивки, но не за дълго. Дори някога да искам да кажа „спри“, най-вероятно това ще се случи около 85-годишна възраст и то само поради грижата за правнуците.
CURENTUL.md: Приблизително колко души са записани в уроци по зумба и колко струва месечният абонамент?
I.b.: Броят на хората на тренировка на Zumba варира от ден на ден, средно 15-20 души. Що се отнася до цената на месечния абонамент, тя е може би най-ниската на пазара ... 200 леи за поне 16 тренировки/месец.
CURENTUL.md.: В сравнение с други фитнес програми, колко се изисква зумба? Той е много по-развит в чужбина, отколкото в Молдова?
I.b.: Zumba е програмата, която революционизира целия свят на фитнеса, практикувана в над 180 страни от около 15 милиона души. В Молдова Зумба се появи едва през 2010 г. и в момента има 9 лицензирани инструктори, за разлика от съседната страна Румъния, където Зумба е много по-развита поради около 300 инструктори.
CURENTUL.md: Вашият професионален път включва изключително разнообразни преживявания. Кой е най-значимият от тях?
I.b.: Участие през есента на 2014 г. в Майсторски клас с Бето Перес - създателят и основател на програмата Zumba, дошъл за първи път в Румъния. Това беше исторически момент, който изживях с максимална интензивност. Не знам дали някога ще успея да намеря точните думи, които да го опишат. Още едно уникално преживяване, със сигурност, беше наскоро на голямо събитие в Румъния, където имах честта да участвам на една сцена с едно от най-ценните имена в Зумба - Джина Грант, която ни зарадва с супер майсторски клас.
CURENTUL.md: Наскоро се завърнахте от Olt Valley Fitness Weekend Event 2015. Как мина това събитие?
I.b.: Olt Valley Fitness Weekend е събитие, предназначено да събере колкото се може повече хора, запалени по Zumba. Тази година участваха повече от 500 души, от които около 150 инструктори на зумба от над 18 държави. Имаше 3 извънредни дни, в които тествах и физическата си издръжливост, тъй като имаше истински маратон на зумба с много класове по зумба и други специалности в областта на фитнеса, за които ще ви разкажа по-късно. Това беше истинска лудост, пълна с енергия, много цветове и добро настроение, където всички се забавляваха и в същото време полагаха физически усилия, така че когато се върнаха у дома, везните със сигурност показваха по-малко тегло. Там посетих и два курса за професионално обучение, където научих много нови неща, които нямам търпение да приложа на практика и да зарадвам своите ученици с нови усещания по зумба обучения.
CURENTUL.md: Тази година на какви събития планирате да отидете или може би да ги организирате?
I.b.: Тази година планирам да организирам тук, в страната, някои зумба събития, подробностите за които ще разкрия в близко бъдеще. Междувременно ще отида на събитията, организирани от моите колеги инструктори от Румъния, дори от България. Едно от тях, на което целият ми екип от студенти наистина иска да отиде, ще се проведе през май в Сигишоара - също толкова голямо мега събитие. Каня ви да почувствате „феномена“ на Зумба на собствената си кожа!
CURENTUL.md: Какъв е вашият съвет за тези, които биха искали да практикуват зумба?
I.b.: Да правят това, което наистина харесват, и да не се страхуват да изпитат неща, за които дори никога не са мислили.
CURENTUL.md: Благодаря ви много!
Автор: Наталия Морару