Осем спорта и занимания на открито - мадам Фигаро
Концепцията на шведския фитнес? Свързваме прости движения с музика, която дава прасковата.
С пристигането на слънчевите дни е време да напуснете фитнес залата и да пуснете пара на открито! Йога, слаклайн, шведски фитнес или градско обучение, има по нещо за всеки! Какви дейности да практикувате на открито, за да се възползвате от времето? Ето няколко идеи.
"Slackline" за амбициозни проходилки по въжета
Практикувано преди десет години от калифорнийски сърфисти, нуждаещи се от вълни, заниманието се състои в ходене като проходител по въже на леко еластична лента, опъната между две неподвижни точки, поставени на разстояние между 40 и 60 см от земята. Ако професионалистите опънат ремъците си между две сгради, ще започнем, като се отдадем на тази дейност в парк или в гората. !
Какво работим ? Равновесието му, разбира се, но и дълбоките му мускули. За да сте сигурни, че няма да паднете, е необходимо да обхванете тялото си и да укрепите корема си. Освен това изостряте своята гъвкавост и самоконтрол. Като фиксираме точка на хоризонта, ние се уверяваме, че поддържаме равновесие. Не се отказваме и започваме отново с всяко мини падане.
Съветваме ви: да имате повече от час пред себе си, за да успеете поне веднъж в изправяне. Да имате +1, който може да ви помогне да се изкачите по прашката.
Повече информация за slack.fr
Шведска фитнес зала за любители на ритъма
Няколко големи града във Франция ще предлагат уроци по фитнес на шведски на открито от средата на май.
Концепцията? Свързваме прости движения с музика, която дава риболова. Изведнъж харчим енергично, но без да се нараняваме. Упражненията се изучават от физиотерапевти и остеопати. Дейността е достъпна за всички: за вашата бременна приятелка, за вас, чийто последен спортен урок датира от университета, или за вашите деца, които трябва да пуснат пара на друго място, освен на дивана в хола. От средата на май ще бъдат организирани няколко курса на открито в цяла Франция.