Инструкции за употреба, дозиране и противопоказания за изгаряне на течни мазнини - Видове юли,
Анализ на обучението - измерени и изчислени стойности По-новите модели непрекъснато носят иновации и в тази област, ние се опитваме да им помогнем да ги интерпретират малко. Тази листовка не е изчерпателна или може да съдържа опростявания. Чувствайте се свободни да се консултирате с експерт по важни за вас въпроси!
Сигурен съвет за ефективно изгаряне на мазнини
Отслабване sg 1: не всеки час е в състояние да измери всички стойности, описани по-долу. Това отчасти се дължи на хардуерни причини, липсата на даден сензор и факта, че обикновено има изчислени стойности, които могат да пристигнат с актуализация на софтуера след пускането на определен тип.
Следователно сега пропускаме класификацията на конкретни типове, можете да намерите всяко налично измерване и оценка в спецификациите на страницата с часовници, но нашето обслужване на клиенти също се радва да ви помогне да вземете решение. Важно 2: следните показатели се изчисляват от суровите стойности, измерени от часовника с помощта на различен анализатор за изгаряне на мазнини.
Анализ на обучението - измерени и изчислени стойности
Тези изчисления се основават на широки социални средни стойности, така че може да стърчите от тях отгоре или отдолу, не всички абсолютни стойности непременно ще бъдат на косъм. Ако имате нужда от точни данни, препоръчваме да посетите спортна диагностична лаборатория, след което можете да посочите още изчисления на часовника, като въведете измерените от тях стойности.
Важно 3: поради стойностите, описани по-горе - най-вече въз основа на оценки и изчисления - не е задължително да вярвате сляпо в допълването на гигантското изгаряне на мазнини в абсолютни стойности, а по-скоро тенденциите, промените след различните състояния на обучение интересно.
Тоест напр. VO2max Количеството аналитичен кислород, което тялото изгаря най-много в минута и на килограм телесно тегло.
Мярка за състоянието и годността на кръвоносната система. VO2max за бягане и колоездене може да варира, тъй като различните дейности имат различни нужди от кислород.
Pro line масаж за изгаряне на мазнини
Определянето на работещ VO2max изисква записани сърдечни честоти, докато колоезденето VO2max изисква сърдечна честота и измерена мощност. Стойността на VO2max може да бъде увеличена с постоянни тренировки, които всъщност не са способни на бързи, зрелищни скокове. След дълъг пропуск, болест, нараняване е естествено стойността да намалее донякъде. В тази форма е най-добре да тълкувате само анализатор за изгаряне на мазнини, ако сте измерили зоните на пулса си в спортна диагностична лаборатория! При този праг тялото започва да произвежда повече млечна киселина, отколкото може да разгради, така че това състояние може да се поддържа за много по-кратък период от време, отколкото по-нисък обхват на тренировка.
Подходящите часовници могат автоматично да откриват стойността дори след по-напрегната тренировка - засягаща прага на лактата - и включват насочен анализатор за изгаряне на мазнини, специално настроен за измерване на прага. Когато се генерира нова стойност LTHR, часовникът може да преизчисли съответно зоните на сърдечната честота на потребителя.
Броят стъпки в минута от честотата на стъпките и стойността на дължината на стъпката, изчислена от анализатора за изгаряне на мазнини Анализаторът за изгаряне на мазнини показва колко разтягате крачките си в различни темпове. Балансът на времето за контакт на земята между левия и десния крак помага да се открие неравномерното натоварване във времето, което информира за претоварване и нараняване. Анализаторът за изгаряне на мазнини също може да ви помогне да проследите възстановяването си от нараняване.
В допълнение към подходящата лента или сензор се изисква часовник, който може да го приема, за да записва данни за динамиката на движение. Тренировъчно натоварване за аеробно и изгаряне на мазнини За всяка тренировка часовникът ви дава количеството натоварване, което е било аеробното класическо упражнение за изгаряне на мазнини.