Инконтиненция при възрастни хора
Нарушения на тазовото дъно са широко разпространени. Около една четвърт от всички жени имат такава Слабост на пикочния мехур или червата. Но мъжете - особено след операция на простатата или в напреднала възраст - и дори децата са засегнати. Човек обаче може да страда от инконтиненция много успешна профилактика а също и със съществуващ проблем допринасят много за подобрението.
Дружеството за медицинска континенция Австрия [MKÖ] организира по случай тазгодишната Световна седмица на континента - глобална инициатива срещу тихото страдание от инконтиненция - с помощта на виртуални лекции и практически упражнения за тазовото дъно демонстрира какво всеки може да направи, за да подобри континенцията.
Тазовото дъно
Тазовото дъно е едно Мускулна плоча, която затваря таза отдолу. Неговите задачи са разнообразни: Той носи органите на малкия таз и контролира функцията на мускулите на сфинктера на пикочния мехур и червата. Поради бременност и раждане, чести вдигания на тежести, заболявания на нервната система или увеличаване на възрастта тазовото дъно може да бъде отслабено. Неконтролируемото изтичане на урина или изпражнения е възможна последица.
„Приблизително 15 процента от австрийците страдат от някаква форма на Инконтиненция. Това са поне един милион души в нашата страна “, казва президентът на MKÖ и специалист по хирургия, специализиран в проктологията OÄ Dr. Михаела Лехнер. Добрата новина: „С специфични упражнения за укрепване или Отпускане на тазовото дъно и няколко прости трикове можете да допринесете много за себе си Вземете отново ръка за инконтиненция или за да го предотвратим “, казва физиотерапевтът и член на борда на MKÖ Катарина Мелер.
Инконтиненция: Фактор на възрастов риск
Както бе споменато по-горе, около 15 от 100 австрийци са засегнати от инконтиненция. Жените по-често от мъжете. Следователно инконтиненцията е a широко разпространено заболяване, което силно ограничава качеството на живот на засегнатите. Въпреки че младите хора и дори децата също са засегнати, това е така Възрастта е най-големият рисков фактор за развитие на инконтиненция.
От около 60-годишна възраст стават мускулите, които задържат урина в пикочния мехур или изпражненията в ректума, непрекъснато по-слаб и физиологията на храносмилането се променя. Трябва обаче да има неконтролируема загуба на урина или съдържание на червата, както и храносмилателни проблеми не се приема като съдбоносен страничен ефект от остаряването защото: „И уринарната или фекалната инконтиненция и хроничният запек на червата са лечимо. Така че е важно да имате Говорете с Вашия лекар за проблема“, Обжалва интерниста Прим. Ате Графингер от болница Göttlicher Heiland във Виена.
Уринарна инконтиненция: множество причини, много възможности за лечение
По принцип има пет различни прояви на уринарна инконтиненция. И има многобройни възможности за терапия за всеки. Графингер: „С т.нар Стресова инконтиненция [по-рано „стресова инконтиненция“], причинена главно от a Отслабване на мускулите на тазовото дъно, Засегнатите хора не изпитват желание за уриниране и губят урина по време на физическо натоварване. Това може да бъде например при вдигане на товари или дори по време на кашлица или смях. ”Тази форма на слабост на пикочния мехур се лекува предимно последователно обучение на тазовото дъно - Водени от специализирани физиотерапевти.
В a свръхактивен пикочен мехур със или без изтичане на урина придружаващ обаче е Мускулите на стените на пикочния мехур са свръхактивни и се свива дори когато нивото на запълване е ниско. Позивите за уриниране се проявяват като пристъп - понякога няколко пъти на час - въпреки че пикочният мехур все още не е пълен. „Например, причината може да бъде Заболяване на нервната система или пикочния мехур бъди себе си ”, информира интернистът. „Терапията е до това Лечение на основното заболяване, което го причинява предимно комбинация от Обучение за поведение и лекарства."
В a Преливна инконтиненция поток поради препятствие [като тумор или увеличена простата], нарушения на нервните пътища или слабост на мускулите на пикочния мехур с голямо количество остатъчна урина непрекъснато отделяне на малки количества урина. Катетър може да осигури бързо облекчение тук.
Правилната терапия в зависимост от външния вид
"Има много фактори, защо има слабост на тазовото дъно. Ето защо е важно да се срещнете с пациента да се вижда изцяло от главата до петите а също и да се запита дали е например Операции, злополуки или храносмилателни проблеми даде ", добавя физиотерапевтът Джудит Ратмайр от Виена и обяснява:" Пациентите продължават да се връщат заради други оплаквания и могат не напрягайте тазовото дъно както обикновено поради различни причини, което неминуемо също да Проблеми с пикочния мехур или червата води. "
Само когато всичко това Терапиите не дават желаните резултати донесе щанд днес много добри оперативни методи за изхвърляне. Но можете и сами да направите нещо: „От правилно пиене, избягване на Затлъстяване, Спри да пушиш, Избягвайте стимулиращи пикочния мехур и диуретични храни и себе си Отделете достатъчно време, когато отивате до тоалетната, може да се постигне значително подобрение на симптомите “, препоръчва Grafinger.
Храносмилане в напреднала възраст
В напреднала възраст промени в храносмилането. Така става по-малко слюнка произведени и Дъвчене намали това Разтягане на стомаха е по-ниска и Стомашно изпразване забавено. Освен това Разтегливост на чревните стени, ще го направи по-малко абсорбирани хранителни вещества и червата е през a по-слаби мускули муден. Да се възрастните хора също често пият малко и вземете недостатъчно количество фибри за него. Метеоризъм и запек [мед. Запек] са резултатът.
Също анормални промени в дебелото черво като тумори, хемороиди, фисури, дивертикулоза и много други. може да доведе до запек. Ако обаче незадоволителната дефекация не е временна, но ходенето до тоалетната се превръща в постоянно усилие, трябва Помощ от лекаря да се търси.
Съвети срещу запек
- Червата се нуждае от течност
Достатъчно пийте!
Упражнението помага
Правете често цитираните "Храносмилателна" разходка или опитайте веднъж Гимнастика
Увеличете приема на фибри
Храна с един високо съдържание на фибри са например пълнозърнести продукти [включително брашно], овесени ядки, картофи, кафяв ориз, бобови растения, плодове и зеленчуци
Концентрирана сила на плодовете
Изсушениплодове като сливи, кайсии, фурми и смокини, също могат да бъдат накиснати и като компот да се яде
например шоколад, какао, твърдо сварени яйца и бял хляб