Инфузирана вода Как лесно да сводите водата си
Отегчен ли си от нормална вода? Все още трябва да пиете! С така наречената вливана вода, водата ви има по-добър вкус, но остава нискокалорична и здравословна!
Какво точно представлява вливаната вода и как се своднича водата си?
„Влива се“ означава нещо като „влива се“. Това означава, че просто добавяте плодове или зеленчуци към чашата си, както искате, и я заливате с вода - и сте влили вода! След това плодовете или зеленчуците отдават вкуса си във водата. В зависимост от сорта, вие едновременно правите и нещо за здравето си.
Водата остава нискокалорична.
Бъдете креативни и продължете да използвате нови плодове или зеленчуци - никога няма да ви омръзне! В горещите дни е препоръчително да добавите още няколко кубчета лед към чашата.
За да може вливаната ви вода да развие пълния си ефект, винаги трябва да я оставяте да потъне в хладилника за няколко часа.
Вашата сводлива вода е идеална и за това да я вземете със себе си в офиса.
Какъв е ефектът от вливаната вода?
Всеки плод или зеленчук има или може да има различен ефект върху тялото ви. Някои сортове ви дават повече енергия за деня, като лимон, плодове или портокали. Други са полезни за вашата кожа, като грейпфрут.
Вливаната вода също може да помогне срещу стреса - ментата, резенчетата краставица или вар имат успокояващ ефект.
Лимоните също помагат за намаляване на мастните натрупвания в тялото ви чрез техния витамин С и ви подпомагат в процеса на отслабване. Резенчета краставица, мента и джинджифил също засилват метаболизма ви.
Рецепти за инфузирана вода
Можете лесно да си направите вливаната вода сами. Тук сме събрали няколко вкусни рецепти за вас. Количеството вода на рецепта е около 1 литър.
освежете се
Чисто освежаване чрез комбинацията от лимон и мента!
- ½ лимон
- 10 листа от мента
- Ледени кубчета
- 1 литър вода
Плодов микс
Супер плодов вкус!
- 50 г замразено манго
- ½ оранжево
- 50 г ананас
- Ледени кубчета
- 1 литър вода
детоксикация
Засилват метаболизма и детоксикират!
- ⅓ Нарязана краставица
- малко настърган джинджифил
- малко лимонена трева
- Ледени кубчета
- 1 литър вода
Киви и ягодова вода
- 1 киви
- 100 г пресни ягоди
- 1 литър вода
Краставица-вар-ягода-вода
- ¼ нарязана краставица
- 1 вар
- 4–5 ягоди
- 1 литър вода
Ябълка-канела-вода
- 1 ябълка (напр. Elstar, Jonagold или Golden Delicious)
- 1 пръчка канела
- 1 литър вода
Боровинна мента Вода
- 100 g пресни боровинки (алтернативно замразени)
- 3 стръка мента
- 1 литър вода
Надяваме се да ви хареса да го изпробвате!
Между другото, тук можете да намерите правилните ястия за вашата нискокалорична вливаща се вода.
Често задавани въпроси за "Влива вода":
Какво означава Infused Water?
„Влива се“ означава нещо като „влива се“ и точно това се има предвид: Плодовете, зеленчуците и билките се вливат с прясна вода. Можете да го оставите да се потопи в хладилника и след това да се насладите.
Колко калории има вливаната вода?
Вливаната вода има около толкова калории, колкото чая, т.е. около 2 kcal на 100 ml.
Колко е срокът на годност на вливаната вода?
Можете да оставите водата в хладилника за една нощ, но след това трябва да я изпиете.
Колко вода трябва да пия на ден?
Като ориентир се препоръчва да се пият 30-40 милилитра на килограм телесно тегло.
Кои са най-добрите алтернативи на водата?
Няма реални алтернативи на водата, защото водата няма калории. Можете обаче да пиете газирана вода или смесена с плодове. Чайовете осигуряват и необходимата течност.