Информираност за тялото Нежни разтягания за възрастни хора - пикантна нотка
Болки ?
Кара ли тялото ви да страдате в ежедневието си ?
Загубил ли е гъвкавостта си ?
Или може би все още усещате, че дишате зле: кратко или болезнено дишане.
Или се чувствате твърде сковани, когато се занимавате с физическа активност?.
Този курс е създаден за вас !
Това, от което се нуждаете, е да възстановите тялото и дъха си, като двете са тясно свързани.
Движението е ваш приятел. Той се бори срещу сковаността и артрозата.
Метод
Вдъхновен от йога техники, този курс предлага нежно разтягане, както и техники, предназначени да възстановят дишането ви.
Ще практикувате пози, адаптирани към вашите ставни проблеми.
Резултат: ще подобрите гъвкавостта си, ще намерите спокоен дъх и ще се чувствате добре в тялото и главата си.