Информация за постното предложение

Какво означава пост?

предложение

Постенето е доброволно, пълно или частично въздържане от храна, напитки и стимуланти. Под гладуване се разбира пълно или частично отказване от храна и напитки за определен период от време, обикновено за един или повече дни. Думата идва от althochdt. fastēn, което първоначално означава „да се държиш здраво (на заповедите за въздържание)“, вж. също готически фастан „дръж се, наблюдавай, пази”. Постенето е един от най-старите природни лечебни методи. Постът не означава да гладувате, това означава хранене отвътре: тялото получава необходимата енергия от резервите и по този начин разгражда нежелания баласт.

Защо някой трябва да пости?

По принцип гладуването чрез избягване или намаляване на приема на храна трябва да има няколко цели:
- отслабване или контролиране на телесното тегло
- прочистване на организма
- насърчаване на възприятието и собственото внимание
- увеличаване на волята и подготовка за специални предизвикателства
- увеличаване на продължителността на живота и забавяне на процеса на стареене
- придобивка в духовна хармония и смирение
- религиозна практика и др. а. в християнския пост и през мюсюлманския месец Рамадан

Кога е най-доброто време за пости?

За нас няма точно определено време от годината да постим. Ето защо ще намерите предложения през цялата година на нашия уебсайт. Хората, които са склонни да замръзват, със сигурност ще намерят по-подходящи оферти в летните курсове и в „топлите климати“. Но ако искате да използвате времето на завоя на годината, за да започнете нова година за релакс след празниците, препоръчваме дати през зимата/пролетта. Когато гладувате, тялото и умът трябва да се отпуснат, за да заредят батериите си. Така че това може да се използва целогодишно. Моля, създайте възможност да се оттеглите от ежедневието на работата и живота, като изберете подходяща дата. Време за изчакване вместо изгаряне. Заредете батериите си на гладен празник. За някои хора почивката за почивка за пости не е (все още) възможна. На нашия уебсайт ще намерите и оферти за гладуване в ежедневието, с инструкции в местоживеенето ви.

Какво е съдържанието на семинара за предлаганите курсове ?

Изчерпателна информация преди началото на курсовете, професионални, внимателни и съпричастни инструкции и наблюдение на гладно, екскурзии с екскурзовод, разнообразна съпътстваща/културна програма. В допълнение, някои преподаватели на курсове (външни доставчици) предлагат хранителни съвети, предложения за релаксация, медитации, релаксиращи и детоксикационни масажи, кръгли маси, индивидуални разговори, нежна гимнастика с елементи на йога, Chi Gong, Feldenkrais, енергийни упражнения, 5 тибетци, медитативна релаксация, въображаеми пътешествия, въведение в Енергийни масажи, дискусии на гладно, благосъстоятелни сесии, тематични екскурзии, кратки лекции за гладуването, храненето и здравословния начин на живот, хранителни и здравни съвети и широк спектър от спортни дейности при поискване Включени са много съвети и предложения за времето след това. Продължителността на походите варира значително (като се вземат предвид способностите на участниците) и винаги се посочва в описанията (вж. Трудност), както и броят на участниците. По желание/оферта е възможно гладуване на плодове, сурово хранене, основно гладуване, пост на сок или не на гладно.

Колко дълго можеш да постиш?

Предлаганите тук срещи на гладно, които са предназначени за повишаване на благосъстоянието и подобряване на здравето, обикновено продължават между шест и 14 дни. Чрез комбиниране на индивидуални курсове можете да постите до три седмици на едно и също място. Препоръчваме ви да се консултирате с вашия семеен лекар или алтернативен лекар относно вашето „състояние на гладно“, преди да резервирате курс за гладуване. Рисковете могат да бъдат сведени до минимум чрез медицински преглед през периода на гладуване. Ако искате да гладувате по-дълго от 14 дни, моля проверете кръвните си стойности от лекар. Можете да намерите много интересна информация за метаболизма по време на гладуване в Уикипедия на адрес http://de.wikipedia.org/wiki/Hungstoffwechsel

Разходка на гладно

Пешеходният туризъм на гладно съчетава гладуване или терапевтично гладуване с туризъм. Гладуването се различава от обикновеното гладуване по това, че упражненията на чист въздух увеличават ефекта от гладуването. Едновременното движение през периода на гладуване води до по-висока базална скорост на метаболизма, което означава, че ефектите върху телесното тегло и благосъстоянието настъпват по-рано. Постоянното, но не стресиращо движение в идеалния случай поддържа организма на гладно, мазнините се изгарят, циркулацията се активира, главата се изчиства, сетивата се изострят. Постенето и туризмът сред природен пейзаж ви носи спокойствие и релакс, енергия и радост. Можете да споделите това преживяване - едно незабравимо преживяване - със съмишленици в нашите групи.

Каква подготовка за гладуване е необходима?

Приготвяне на храна за курсове от fort-Schritte.de, Томас Кнауер

Кому е позволено да пости?

Общ преглед на гладуванията на гладно (гладуване на Бучингер, гладуване на F.X. Mayr, основно гладуване)

ежедневие седмичният ни график понякога изглежда така:

Нед: начало в 17:00 ч.
Вечеря 18:00

Понеделник: сутрешен чай до 9,30 ч. Сутринта
10.00 сутринта поход (2 или 4 до 5 часа)
след връщане има сокове и чай (всеки ден)
16:00 ч. Урок по йога
18:00 вечеря/бульон

Вторник: 8 ч. Йога
или ежедневен сутрешен чай от 8:00 сутринта до малко преди началото на похода
10.30 сутринта поход (2 или 5 часа)
17:15 ч. Информационна среща за гладуващи за първи път и заинтересовани
18:00 вечеря/бульон

Сряда: 8 ч. Йога
Ежедневен сутрешен чай от 8:00 сутринта до малко преди началото на похода
10.30 сутринта поход (2 или 5 часа)
18:00 вечеря/бульон
Нощен поход

Четвъртък: 8 ч. Йога
Ежедневен сутрешен чай от 8:00 сутринта до малко преди началото на похода
10.30 сутринта поход (2 или 5 часа)
18:00 вечеря/бульон
19:30 ч. Дихателна медитация

Петък: 5:00 сутринта поход до изгрева (2 часа)
Йога в 8,00 ч., Ежедневен сутрешен чай от 8,00 ч. До малко преди началото на похода
10.30 сутринта поход (2 или 5 часа)
18:00 вечеря/бульон
19:00 ч. Инфо разговор, храна след гладуване, заключение

Съ: 8:00 ч. До 10:30 ч. Закуска, отпътуване

Опаковъчен списък за пешеходен туризъм на гладно за курсове от fort-Schritte.de, Томас Кнауер

  • яке
  • Шапки за глава
  • Ръкавици
  • добри, удобни, обувки за ходене
  • Иригатор, ако е необходим, за клизма (може да се поръча и от нас)
  • Масло за грижа за кожата
  • Плажни сандали
  • Бански
  • Аксесоари за къпане за евентуално посещение на плажа (голяма кърпа)
  • Слънцезащитен крем
  • слънчеви очила
  • Любими книги
  • Любими музикални компактдискове
  • Книги
  • Игри
  • Чехли според нуждите
  • малка туристическа раница
  • Пътеки според изискванията
  • Понякога се предоставя и глауберова сол, ако е необходимо
  • 100 g декстроза като „спешна дажба“
  • Понякога се предлага и пластмасова бутилка за напитки
  • малко фенерче
  • Тапи за уши според изискванията
  • Термосова колба с чаша за пиене - понякога също се предлага
  • Дневник на гладуване - ще получите предварително
  • ИД, все още валиден? Шофьорска книжка, ако е необходимо.
  • SD карта с памет или USB стик (най-малко 4 GB) за обмен на снимки от това пътуване, ако се интересувате.