Кошмарът на загубата на зрение - ЖИВОТ

кошмарът

Много хора смятат, че всички възрастни хора имат намалено зрение, но това не е съвсем така. Противно на общоприетото схващане, здравето на очите ни зависи в голяма степен от начина ни на живот и не зависи само от нашата хронологична възраст, дали зрението ни ще се влоши или не.

Най-честите причини за загуба на зрение включват диабетна ретинопатия, дегенерация на макулата и глаукома. Можем да запазим зрението си, като откажем тютюнопушенето, нормализираме нивата на кръвната захар, намалим или премахнем от диетите си храни, съдържащи аспартам, преработени храни и транс-мазнини. Основно можем да поддържаме здравето на очите си с правилно хранене, но упражненията с умерена до умерена интензивност могат да намалят риска от развитие на глаукома с до 70 процента.

Изследванията през последните години показват, че редовните упражнения могат да повлияят на вътреочното налягане и притока на кръв. В допълнение към упражненията, по-бързото ходене и бягане значително намаляват риска от развитие на глаукома.

Няколко фактора могат да увеличат шансовете за развитие на глаукома. Възрастта може да бъде такъв фактор. Над 40-годишна възраст трябва да правите годишен офталмологичен преглед, тъй като тази болест може да се развие на тази възраст. А над шейсетте години трябва да ходите на прожекции дори на всеки шест месеца.