Информация за калории - Форум RUNNER’S WORLD
Опции за темата
Търсене на тема
дисплей
Информация за калориите
Здравей!
Имам въпрос относно различните калории.
Разхождах се тази сутрин. Runtastic показва консумация на калории от 675 калории, моят Polar M400 само 379 калории. И двете имат еднакви спецификации по отношение на възраст, ръст, тегло.
Как може да бъде това и кое е по-вероятно да е истина?
Благодаря ти, LG
Вземете средното. За да направите приблизителна оценка, трябва да обявите колко сте тежки и колко далеч и колко дълго сте бягали.
Основно правило: килокалории = разстояние (км) * тегло (кг)
напр. 10km * 70kg = 700kcal
В действителност е малко по-малко.
Основно правило: килокалории = разстояние (км) * тегло (кг)
напр. 10km * 70kg = 700kcal
В действителност е малко по-малко.
Или повече, в зависимост от стила ви на бягане, но като цяло формулата е проходима
"Нашето мислене определя нашето възприятие и поведението ни. Ако се концентрираме само върху онова, което не ни харесва, ще видим и много лоши неща, ще помислим за света съответно и ще коригираме поведението си съответно. Хората, които се концентрират върху красивото, са следователно определено по-щастлив. "
Бяха добри 5 км, 50 минути и имам 90 кг. Тогава как RT получава 675 калории? Това е утопично!?
Според правилото на палеца, около 450, така че наистина по средата между двата ви инструмента, като по-скоро бих разчитал на полярния, който е по-близо до правилото на палеца.
Така или иначе никога не можете да определите консумацията на калории точно от лабораторията.
Мога да си представя, че някои приложения, особено от лайфстайла, показват малко повече, за да накарат потребителите да се чувстват добре. Със сигурност някои хора предпочитат да работят с приложението, което им показва повече калории, дори ако цифрите може да са грешни.
Донякъде е разочароващо, когато бягате от час и измерването на калориите показва, че току-що сте спечелили малко шоколадово блокче