Информация за дами; Power Play Fitness

Оптимални възможности за обучение за жени

Искате ли да избегнете бързането в смесени фитнес студия и просто да имате време за себе си? Тогава сте попаднали на правилното място с Power Play Fitness For Ladies. Тук ще намерите оптимални възможности за обучение, уелнес и допълнителни допълнителни предложения за специфичните нужди на жените. В същото време можете да използвате нашата вътрешна Козметичен институт Figura Beauty отпуснете се и се оставете да се поглезите. Като член на Power Play Fitness For Ladies, вие все още можете да използвате курсовете и предложенията за обучение на фитнес студията Power Play в Лайнфелден и Филдерщат-Бонланден - точно както ви харесва.

Фантастична програма на курса

Тренировките заедно са много забавни. В допълнение, нашите обучители мотивират и вдъхновяват и превръщат всеки час в час в опит. Това е една от причините нашите курсове да са толкова популярни. Груповите тренировки понижават праговете на умственото представяне и отварят напълно нови възможности за обучение за координация, сила и гъвкавост с партньорски и групови упражнения. С над 20 различни вида курсове и над 100 учебни часа на седмица, ние ви предлагаме огромен избор и разнообразие от различни курсове във всички студия. Независимо дали скача фитнес *, зумба, функционални тренировки, йога или пилатес - има нещо за всеки вкус. Освен това няма значение дали сте начинаещ или напреднал: нашите обучители на курсове са изключително знаещи и ще гъделичкат най-доброто от вас.

* Изисква резервация на място

Силова тренировка

Всяко човешко движение се основава на сила. Ето защо увеличаването и трайното култивиране на сила като двигателно умение е толкова изключително важно - за мъже и жени, за тийнейджъри и възрастни хора. Оказа се, особено за възрастните хора, че функционалната независимост в напреднала възраст е преди всичко въпрос на физическа сила, а не на сърдечно-съдови способности. Правилно изпълнените силови тренировки също подобряват мобилността, координационните умения и мускулната и сърдечно-съдовата издръжливост - и ви помагат да губите мазнини по-лесно. В Power Play ще намерите отлични възможности за провеждане на ефективни силови тренировки, независимо дали с намерение за здраве, обща физическа форма или целенасочена фигура.

Тренировка за издръжливост

В допълнение към силата, издръжливостта е едно от най-важните двигателни умения на хората и описва физическата и психологическата устойчивост на умора, както и способността за бързо регенериране. Като цяло тренировките за аеробна издръжливост подобряват сърдечно-съдовите функции (сърдечно-съдовата фитнес), повишават способността за концентрация и повишават общото представяне поради повишената устойчивост на умора и бързото възстановяване. Доброто представяне за издръжливост има положителен ефект върху устойчивостта и способността за регенерация в работата и в ежедневието. Освен това кардио тренировките осигуряват страхотни резултати, които можете да видите директно в огледалото: С редовните кардио тренировки можете да намалите мазнините целенасочено чрез увеличената консумация на калории.

Power Play Fitness ви предлага различни възможности за тренировка за издръжливост в мотивираща тренировъчна атмосфера. Нашите модерни кардио машини, като кростренажори, бягащи пътеки, велосипеди или степери, гарантирано ще ви изпотят. Кардио киното също предлага разнообразие по време на тренировката ви за издръжливост, така че да можете да гледате телевизионната програма на телевизори.

Индивидуална подкрепа за обучение

Достигнете желаното тегло, изградете мускули, накрая вземете шест пакета или просто се впишете обратно в роклята от миналото лято? Каква е твоята цел? Нашите специалисти по обучение ще ви помогнат да постигнете целите си. С целенасочена подкрепа за обучение, ние гарантираме, че няма да предприемате никакви заобикалящи пътища по пътя, ще ви подкрепяме във всички аспекти на обучението и ще създадем заедно план, който да отговаря на вашето ниво на изпълнение, вашите цели и най-вече на вашия живот. Планът ви за обучение е индивидуално пригоден за вас и винаги от вашия треньор и не се генерира автоматично с помощта на компютърна програма или приложение. В зависимост от нивото на супервизия, което бихте искали да изпитате, индивидуалният надзор на обучение е разделен на основен пакет или професионален пакет. Основният пакет се фокусира основно върху областта на обучението. В допълнение към обучението, професионалният пакет разширява хранителния аспект.

Всички наши служители, които работят в обучение и хранителни грижи, имат подходяща квалификация и практически умения, както и дългогодишен опит - и те успешно прилагат собственото си фитнес обучение вече над 25 години. Независимо дали сте начинаещ във фитнеса, опитен трениращ или амбициозен състезателен спортист - ние подкрепяме всички и правим тренировките по-забавни.

Коучинг по метаболизъм

Правилното хранене е много важна мярка за постигане на индивидуални фитнес цели, независимо дали става въпрос за натрупване на сила, оформяне на фигурата, загуба на мазнини, здравословно състояние или управление на стреса и щастливо настроение. Подходящите стимули за промяна се задават в обучението. За да може тялото всъщност да се адаптира и да стане по-ефективно впоследствие, то се нуждае от правилните хранителни вещества. Благодарение на научно обоснован процес на измерване, ние сме в състояние да измерим и оценим вашия личен метаболизъм. Освен всичко друго се определят:

Ефективност на вашия метаболизъм
Пропорционално изгаряне на захар и мазнини
възможни блокове за отслабване
Капацитет на поемане на кислород от клетките
Изискване за калории
Изявления за вашето здравословно състояние

След това резултатите от измерванията формират стабилна основа за по-нататъшно обучение и планиране на храненето. Опитите за отслабване, по-специално, често са неуспешни поради липса на знания за собствения метаболизъм - и особено за метаболизма на мазнините - тъй като общите препоръки за хранене не винаги отговарят на личните нужди. За да успеете да отслабнете успешно, трябва да знаете как работи метаболизмът ви. Фитнес студията Power Play ви предлагат изключително този тип измерване на метаболизма.

Медицински уелнес

Уникален в региона и особено за жените, Power Play Fitness For Ladies предлага възможност да се комбинират активни фитнес тренировки със съвременни медицински уелнес приложения под формата на целенасочени здравни, фигурални и козметични процедури по такъв начин, че двете блокировки да са възможно най-ефективни постигнати. Това позволява, например, ефективно лечение на слаба съединителна тъкан и целулит, което често не може да бъде адресирано адекватно само чрез упражнения и фитнес тренировки. Само използването на допълнителна помощ отвън носи успех в допълнение към фитнес тренировките. Същото се отнася за неблагоприятни промени в киселинно-алкалния баланс в организма или за нарушения на кръвообращението, които могат да бъдат подобрени чрез патентовани методи за детоксикация и обезкисляване за насърчаване на перфузията. Дори тези, които редовно имат уморени и подути глезени и крака, могат да бъдат подпомогнати и облекчени с професионален лимфен дренаж.

Вибрационно обучение

Вибрационното обучение със системата Galileo подобрява отново вашето обучение. Това ви дава възможност да зададете изключително ефективни тренировъчни стимули за много мускули едновременно и за цели мускулни вериги само за няколко минути - това стяга тялото, стабилизира и укрепва гърба и осигурява добро кръвообращение.

Принципът на патентованата система се основава на естественото движение на хората при ходене. Бързото люлеещо движение на тренировъчната платформа кара таза да се накланя точно както при ходене, но много по-често. За да компенсира това, тялото реагира с ритмични мускулни контракции, редуващи се между лявата и дясната половина на тялото. Галилей използва този укрепващ рефлекс като ефективно обучение.

Симулацията на човешката походка чрез люлеещото движение прави тренировката „Галилео“ тренировъчен метод с физиологичен тип движение, за разлика от други платформи за обучение с вертикално движение нагоре и надолу. Следователно тренировката за вибрации „Галилео“ също е идеална за укрепване на гърба и сърцевината. Той е особено нежен към сърдечно-съдовата система, има стимулиращ кръвообращението ефект и ви предлага допълнителни предимства, включително отлична тренировка на мускулите на тазовото дъно или профилактика на остеопороза.

Сауна и уелнес

Посещението в сауната след фитнес тренировка е отлично допълнение и завършване, както и принос за оптималната регенерация. Въпреки това, една или две сауни са достатъчни след тренировката, за разлика от обичайните три до четири сауни. Особено важно е да се уверите, че имате достатъчно течности. Високите температури в сауната стимулират циркулацията, увеличават притока на кръв и отпускат мускулите. Сауната детоксикира вътрешните органи и кожата става мека и нежна. Редовните сесии в сауната също правят тялото по-устойчиво на инфекциозни заболявания.

И ако просто искате да се отпуснете и да се отпуснете след тренировка, нашата зона за релакс и слънчева тераса няма да ви разочароват - идеалната кратка ваканция а ла Power Play.

Уелнес масаж под вода

Този масаж на цялото тяло ще ви вдъхнови! Знаете нормални масажи и подводни масажи, когато лечението трябва да бъде особено нежно. Но знаете ли нашия надводен масаж? Лесно, без да сваляте дрехите си, можете да се насладите на полезните ефекти на водните струи и релаксираща топлина едновременно - например веднага след тренировката!

Полезни допълнителни услуги

Минерални напитки и солариум:

За да направите обучението си в Power Play Fitness още по-приятно, ние ви предлагаме полезни допълнителни услуги, които по желание можете да добавите към членството си като фиксирана цена:

Освен това UV лъчите са повлияли на различни кожни заболявания като Акнето или псориазисът показват лечебен или успокояващ ефект. На открито, както и в солариума, обаче принципът на разумна доза винаги се прилага. Това зависи от типа кожа. Ще се радваме да ви посъветваме.

грижи за деца

Безплатна услуга за вас: Нашите грижи за децата се грижат за вашите малки, докато вие получавате съвет, посещавате курс или тренирате свободно. Нашите настоящи времена за грижи са

в Power Play Fitness For Ladies понеделник, сряда и четвъртък сутрин от 9 до 12 часа.
в Power Play Fitness във Филдерщат-Бонланден вторник и четвъртък сутрин от 9:00 до обяд и събота и неделя от 9:30 до 12:30.