Инфографика срещу умора, налагам на магнезий

15% от французите се чувстват уморени през зимата. Срещу неизбежната отпускане можем да мислим за витаминни добавки. Но има още по-ефективен трик: увеличете приема на магнезий. От какви храни може да се вземе, без да тежи тежко на кантара? Подробен преглед.

инфографика

Повече от 7 на 10 французи имат недостатъчен прием на магнезий. Забравяме обаче, че тази минерална сол има важни свойства за организма. Той участва по-специално в регулирането на сърдечната честота, правилното функциониране на нервната система или регулирането на настроението.