Индийска диета
Olt La Toti - важни новини и информация
- присъства
- Кулинарна
- разни
- конфитюри
- образователен
- СЪБИТИЯ
- Международен
- Живот
- посредничи
- тъп
- НОВИНИ
- Приказки
- Рецепта
- Румъния
- Здраве
- ШОУБИЗ
- Социални
- Духовност
- ТУРИЗЪМ
Индийска диета - опитайте тази диета, за да свалите 8 килограма за 7 дни! Почти всеки от нас е опитвал диета поне веднъж в живота си, а други винаги се опитват да свалят излишните килограми.
Днес ви представяме диета, която обещава да свалите 8 килограма за една седмица, без да гладувате и без да застрашавате здравето си.
Индийската диета елиминира токсините от тялото, кара ви да се чувствате енергични и намалява мазнините около корема, според A1.ro
За да има индийската диета очакваните резултати, е важно да не се консумира алкохол. Известно е, че алкохолът увеличава пикочната киселина в организма и насърчава задържането на вода, като блокира естествения процес на детоксикация на организма.
Също толкова важно в индийската диета е да пиете до 10 чаши вода на ден, за да ускорите метаболизма и да премахнете излишните килограми.
Ето какво трябва да ядете, за да отслабнете с индийската диета:
През първия ден трябва да ядете само плодове. Можете да ядете всякакви плодове, с изключение на грозде, банани и манго. Насочете се обаче към диня, ябълки, нар, ягоди и портокали. Можете да ги консумирате в колкото искате.
На следващия ден трябва да ядете само зеленчуци, варени или сурови. Можете дори да започнете сутринта си с варен картоф. Това ще даде на тялото ви достатъчно енергия и въглехидрати за следващия ден. Включете много зелени зеленчуци във вашата диета.
Това е комбинация от първия и следващия ден. Това е денят, в който трябва да ядете зеленчуци и плодове. Но избягвайте да ядете картофи.
Ако трябва да избягвате бананите през първите три дни, сега е моментът да изядете до 6 банана през деня. Можете дори да изпиете до 4 чаши мляко. Въпреки че се казва, че бананите угояват при тази диета, те действат като източник на калий и натрий за организма.
На този ден той яде домати, зеле и извара. Можете да изядете до 6 домата. Освен това увеличава приема на вода с 1/4 от дневната консумация.
Този ден е малко по-различен от петия ден. Можете да ядете зеле, извара и други зеленчуци, но без домати. С тях можете да си направите вкусна супа. Не забравяйте да пиете вода!
Последният ден от диетата е и най-важен. Можете да пиете пресен плодов сок, да изядете чаша кафяв ориз или други зеленчуци.