Индекс - Наука - По-трудно е да отслабнете с метри за активност
Измерватели на активността на стъпките за броене на китката, изминато разстояние, изгорени калории. Въпреки това, последните изследвания показват, че можете да загубите повече без тях.
Изненадващият резултат е публикуван в Journal of the American Medical Association. Основното твърдение е, че сред възрастните на диета, тези, които носят измервателни уреди, са загубили по-малко килограми за 18 месеца, отколкото тези, които не носят такива гривни.
Изследването предполага, че носенето на измервателни уреди не променя ежедневните ни дейности, както бихме очаквали. Освен това повдига интересни въпроси относно тренировките, храненето, силата на волята в триъгълника.
Разбира се, наскоро бяха публикувани много изследвания за полезното въздействие на измервателните уреди. В крайна сметка те казват на потребителите колко да спортуват, колко да ядат и колко калории са изгорили с упражнения. Въпреки това, тези проучвания обикновено обобщават кратки наблюдения, които не следват своите субекти в продължение на месеци или години.
В новото проучване изследователи от университета в Питсбърг наблюдават петстотин възрастни с наднормено тегло на възраст между 18 и 35 години. Тази възрастова група е избрана, тъй като те се идентифицират по-лесно с техническите иновации и не е трябвало да им се показва как да използват измервателните уреди за активност. Доброволците бяха изследвани и основните им данни бяха записани. През първите шест месеца те спазваха проста, нискокалорична диета, създадена специално за отслабване. Те също бяха убедени да се движат повече, прекарвайки поне сто минути седмично в умерено активно движение. Трябваше да водят дневник за всичко.