Индекс - Наука - Човешки експеримент на месец без захар, Как да отслабнем без захар
Юни Следвах едно правило и така се озовах толкова много правила и тенденции за отслабване се срещат в мрежата, че загубата на тегло не се събира поради твърде много информация.
Олга Препоръчвам Можете да се включите изцяло в много - често противоречива - информация, ако искате да отслабнете.
Единият казва да не се яде след шест вечерта, другият казва, че трябва да гладувате по 16 часа на ден, третият е да берете вълшебни плодове, четвъртият е да ядете само как да отслабнете без захар на ден, което просто ви кара не гладувате.
И разбира се, не забравяйте тенденцията, която затваря пълни групи храни за това как да отслабнете без захар във вашата диета и с това обещава голяма загуба на тегло: не яжте месо, не яжте млечни продукти, не яжте въглехидрати, не яжте плодове, защото о, захар.
Можете да полудеете, ако искате да приемете диетата си сериозно.
Поне бях малко луд, когато бях решен да се отърва от значителното си наддаване на тегло. Първо опитах специфични, предписани диети, ядох зелева супа, направих 90-дневна диета, ядох яйца с яйца - лоша жлъчка!
След това направих проучване в мрежата, за да проверя дали ще бъде по-ефективно и изведнъж исках да изпълня всички съвети наведнъж, което доведе до това, че не отслабвах, а просто гладувах и се борех с пристъпи.
Изядох доста калории през нощта, което беше достатъчно, за да не дъвча прага вечер, а да съм гладен всяка минута. Илюстрация на нашето изображение Източник: iStock А килограмите просто не искаха да се стопят със светкавична скорост.
Искате ли да отслабнете? ПЪРВИЯ МИ СЪВЕТ! - Добре е да се знае!
Бягаха през първия месец, разбира се, но след това загубата на тегло спря и без значение как се борих, не исках да започвам отново. Отказах се няколко месеца по-късно и намалих цялото отслабване в ъгъла, защото чувствах, че не мога да спазвам толкова много правила наведнъж. Всеки мой навик трябваше да се промени за една нощ, което се оказа невъзможна мисия.