Индекс на телесна маса - изчисление и интерпретация

Общ преглед

Индексът на телесна маса (BMI) или индексът на Quetelet е число, което измерва нормалната връзка между ръста на човека и телесната маса. Системата с ролята на индикатор за поднормено тегло, наднормено тегло или затлъстяване е разработена между 1830 и 1850 г. от белгийския математик Адолф Куете, по време на изучаването на науката, наречена социална физика.

индекс

По този начин индексът на телесна маса започна да се използва в медицината за измерване на количеството телесни мазнини и тяхната връзка с риска от развитие на различни здравословни проблеми.

Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.

Съдържание на статията

Изчисляване на индекса на телесна маса

Методът за изчисляване на индекса на телесна маса включва използването на формула, чрез която теглото, изразено в килограми, се разделя на квадрата на височината, изразена в метри. Например възрастен, който тежи 70 килограма и измерва 1,75 м, ще има индекс на телесна маса (ИТМ) 22,9.

Този индекс предоставя информация за тегловната категория, в която се намира всяка, съответно за тази с твърде ниско тегло, това с нормално тегло, това с наднормено тегло или затлъстяване.

Тълкуване на индекса на телесна маса

Стойностите на индекса на телесна маса се интерпретират според възрастта, но не и пола. Също така, един и същ интерпретиран телесен индекс може да не отговаря на стандартните категории тегло в случай на някои популации, поради разлики в пропорциите на тялото.

Следователно рисковете за здравето, произтичащи от еталоните на нарастващия индекс на телесна маса, могат да имат и други нюанси, в зависимост от телесните специфики на жителите на определени региони по света.

Общата класификация на интерпретацията на индекса на телесна маса е следната "

  • Subponderabilitatea
    • Тежка степен на поднормено тегло (под 18,50)
    • Умерена степен на поднормено тегло (16.00 - 16.99)
    • Лесна степен на поднормено тегло (17.00 - 18.49)
  • Нормално тегло 18,50 - 24,99
  • Наднормено тегло над 25,00
  • Предебелство над 30.00
  • затлъстяване.
    • Затлъстяване I степен (30.00 - 34.99)
    • Затлъстяване от втора степен (35.00 - 39.00)
    • Затлъстяване II степен (над 40,00)

ИТМ под 20.00

Този ИТМ отразява съществуването на малко количество телесни мазнини. При спортистите този индекс на телесна маса е желателен, стига да има добре развити мускули. За хората, които не спортуват, ИТМ под 20 показва, че тялото не съдържа достатъчно мазнини и мускулна маса, за да издържи на някакво заболяване (имунната система е отслабена).

Затова лекарят може да препоръча диета за напълняване чрез здравословна диета, богата на протеини, така че мускулите на тялото да преобладават. Подобна диета включва и специфични физически упражнения за увеличаване на мускулната маса.

ИТМ между 22.00 и 25.00

Хората с индекс на телесна маса между 22 и 25 се считат за нормално тегло. Количеството мазнини в тялото не е нито твърде голямо, нито твърде малко и тялото има достатъчно силен имунитет за добро здраве.

ИТМ между 25.00 и 30.00

След като индексът на телесна маса надхвърли стойността 25, границата се преминава към наднормено тегло и е необходимо да се загубят излишните килограми чрез диета и ежедневни упражнения, за да се върне към нормалното тегло.

Хората с наднормено тегло са изложени на повишен риск от много заболявания, като сърдечно-съдови заболявания. Наднорменото тегло също може да повлияе негативно на плодовитостта и да предотврати протичането на бременност без никакви проблеми.

ИТМ по-голям от 30,00

Индексът на телесна маса, който надвишава 30, показва, че човек вече е преминал първата степен на затлъстяване и е изложен на риск от сърдечни заболявания, диабет, високо кръвно налягане, нарушения на жлъчката или началото на рак. На този етап е абсолютно необходимо намесата на лекар специалист, който да предпише диета, адаптирана към степента на затлъстяване.

Освен това борбата със заседналия начин на живот и спазването на принципите на хранителната пирамида са два други ключови елемента за поддържане на здравето, когато индексът на телесна маса надвишава тревожната стойност от 30,00.

Графства с най-висок процент на заразяване на хиляда жители. Има 30 активни огнища на COVID-19 в Тимиш!

ИЗСЛЕДВАНЕ: 1 от 5 пациенти с COVID-19 развиват психични разстройства през първите 90 дни след инфекцията

Първите признаци на менопауза върху кожата: съвети и средства за защита

През последните години възникнаха множество противоречия и дебати относно необходимостта от разработване на диференцирани граници за различни етнически групи, тъй като се предоставят все повече доказателства за разликите в връзката между индекса на телесна маса и процента на телесните мазнини и на разпространението му от един народ на друг.

Следователно рисковете за здравето, породени от по-висок ИТМ за европейците, няма да бъдат еквивалентни на тези на азиатците, например, казват някои експерти.

Индекс на телесна маса в света

Тъй като проблемът със затлъстяването нараства в ерата на нездравословното хранене и заседналия начин на живот, социолозите също следят еволюцията на наддаването на тегло в света. По този начин се ражда интересна класификация на процента на затлъстелите хора (с ИТМ над 30), съставена на базата на няколко големи държави в света.

Япония и Корея държат трофея за най-слабо затлъстелите в света (3,2% от населението е с наднормено тегло), а САЩ са в другия край на щата с най-много затлъстяване (30,6%).

Интегралната класификация е както следва:

  • Япония - 3,2%
  • Корея - 3,2%
  • Швейцария - 7,7%
  • Норвегия - 8,3%
  • Италия - 8,5%
  • Австрия - 9,1%
  • Франция - 9,4%
  • Дания - 9,5%
  • Швеция - 9,7%
  • Холандия - 10%
  • Полша - 11,4%
  • Белгия - 11,7%
  • Турция - 12%
  • Исландия - 12,4%
  • Финландия - 12,8%
  • Португалия - 12,8%
  • Германия - 12,9%
  • Ирландия - 13%
  • Испания - 13,1%
  • Канада - 14,3%
  • Чехия - 14,8%
  • Люксембург - 18,4%
  • Унгария - 11,8%
  • Нова Зеландия - 20,9%
  • Австралия - 21,7%
  • Гърция - 21,9%
  • Словакия - 22,4%
  • Великобритания - 23%
  • Мексико - 24,2%
  • САЩ - 30,6%

В Румъния 7,7% от мъжкото население е с наднормено тегло и 9,5% от общото женско население е с наднормено тегло, според проучване, проведено от Евростат (Европейско статистическо бюро). У нас всеки трети румънец е с наднормено тегло, а всеки четвърти е със затлъстяване.

За съжаление само 10% от населението с индекс на телесна маса над 30 отиват на медицински преглед за решаване на проблема с теглото. Общо в Румъния има 3,5 милиона затлъстели хора, според проучване, проведено от Abbot Laboratories.