Индекс на телесна маса Хранителен лексикон Здравословно отслабване без диета онлайн с My Slimcoach

  • Диетични фибри | Диетични фибри
  • БЪДА
  • бери-бери
  • Бета-каротин | ß-каротин
  • BIA
  • Балансирана диета
  • Анализ на биоелектричния импеданс
  • Биологична стойност
  • Липиди в кръвта
  • високо кръвно налягане
  • BMI 23®
  • Индекс на телесна маса
  • Индекс Broca
  • ° С.

Допълнителни теми

Всичко по въпроса Индекс на телесна маса и много повече можете да разберете в програмата за отслабване на slimcoach!

Индекс на телесна маса

телесна

С помощта на индекса на телесна маса може да се определи относителното телесно тегло, т.е. телесното тегло спрямо размера на тялото. Може да се използва за преценка дали човек е над, под или с нормално тегло. Нормалното тегло се отнася до областта, в която има най-висока продължителност на живота и най-нисък риск от заболяване за определен размер.

За разлика от индекса на Broca, ИТМ корелира по-добре с масата на мастната тъкан на тялото, определена чрез директно измерване и сега се използва като стандарт за оценка на телесното тегло.

ИТМ обаче не позволява по-точни изявления относно телесния състав, така че в някои случаи измерените стойности могат да бъдат тълкувани погрешно. Например, спортистите често имат висок ИТМ, което не се дължи на високия дял на мастната тъкан, а по-скоро на голямата мускулна маса. Следователно няма причина те да отслабват. ИТМ също не е подходящ за хора на възраст под 18 години или бременни жени.

Индексът на телесна маса се изчислява от телесното тегло в килограми, разделено на височината в метри на квадрат.

Индекс на телесна маса = телесно тегло в kg/височина в m²

Световната здравна организация оценява ИТМ, както следва:

ИТМ в kg/m² класификация на теглото

40 Затлъстяване III степен

Американската национална академия на науките също взема предвид възрастта при оценяване на ИТМ и определя различни стандартни стойности на ИТМ за всяка възрастова група.

Възраст - оптимален ИТМ в kg/m²

19 до 24 - 19 до 24
25 до 34 - 20 до 25
35 до 44 - 21 до 26
45 до 54 - 22 до 27
55 до 64 - 23 до 28
> 64 - 24 до 29

С увеличаване на възрастта по-висок ИТМ е допустим, за да се гарантира, че тялото има достатъчно резерви за лечебния процес в случай на заболявания, които могат да възникнат.